Ouă cu sos picant de roșii și ardei iute
Mic dejun sau cină rapidă cu caracter
Ouăle fierte sau pocate într-un sos roșu, înțepător și aromat. Gata în 20 de minute, merge perfect cu pâine prăjită.
Ingrediente
- 8 buc ouă
- 400 g roșii decojite în suc propriu (conservă)
- 2 buc ardei iute roșu proaspăt
- 1 buc ardei capia sau roșu gras
- 1 buc mare ceapă
- 4 căței usturoi
- 3 lg ulei de floarea-soarelui
- 1 lgț boia afumată
- 0.5 lgț chimen măcinat
- 1 lgț sare
- 0.5 lgț piper negru proaspăt
- 1 lgț zahăr
- 4 fire pătrunjel verde proaspăt
- 0.5 lgț fulgi de ardei iute uscat
Cum se face
💡 recomandăm să citești toți pașii înainte să începi · pregătirile merg mai bine cu un plan
-
1
Toacă ceapa mărunt și ardeiul capia în cuburi mici. Ardeii iuți îi tai rondele subțiri, iar usturoiul îl felii sau îl zdrobești cu latul cuțitului.
-
2
Încinge uleiul într-o tigaie adâncă sau cratiță largă, la foc mediu. Adaugă ceapa și lasă-o 4-5 minute până devine translucidă și moale.
-
3
Aruncă ardeiul capia, ardeii iuți și usturoiul în tigaie. Amesteci 2 minute, până se înmoaie ușor și bucătăria începe să miroasă a bine.
-
4
Adaugă boia afumată, chimenul și fulgii de ardei iute. Amesteci rapid, 30 de secunde, să nu ardă condimentele.
-
5
Toarnă roșiile din conservă cu tot sucul lor. Strivești roșiile cu o lingură de lemn, condimentezi cu sare, piper și zahăr, apoi lași sosul să fiarbă la foc mic-mediu, fără capac, 6-7 minute, până se îngroașă un pic.
-
6
Faci 8 adâncituri în sos cu lingura. Spargi câte un ou în fiecare adâncitură, pui capacul pe tigaie și lași 4-5 minute. Albușul trebuie să fie prins, gălbenușul rămâne moale.
-
7
Presari pătrunjelul tocat, mai dai un praf de fulgi de ardei iute dacă vrei mai multă îndrăzneală și servești direct din tigaie.
💡 sfaturi & trucuri
🔁 variații
alergeni: oua
cegatesc recomandă
de la nofishop.ro
Set 2 Sita cu Clanță Inox Bucătărie Spălabil Mașină 22.5cm și 28.5cm
86 lei
Borcane Sticlă pentru Preparat Mâncare 500ml Set 6 Bucăți cu Capac Șurub
53 lei
Spumator de Lapte Electric 4 în 1 pentru Cafea Fierbinte și Rece
135 lei
Set Farfurii Stoneware pentru 6 Persoane, Rezistent la Zgârieturi, Spălabil la Mașină
130 lei
Pulverizator Ulei Măsurat 200ml Sticlă Neagră Spray Continuu Gătit
54 lei
Întrebări frecvente
Cât timp durează să fac ouă cu sos picant de roșii și ardei iute?
Rețeta de ouă cu sos picant de roșii și ardei iute durează în total 20 minute: 5 minute pregătire și 15 minute gătit.
Pentru câte porții este rețeta?
Rețeta de ouă cu sos picant de roșii și ardei iute este pentru 4 porții. Poți ajusta cantitățile proporțional cu butonul de porții de pe pagină.
Câte calorii are o porție de ouă cu sos picant de roșii și ardei iute?
O porție de ouă cu sos picant de roșii și ardei iute are aproximativ 285 kcal, cu 14 g proteine, 12 g carbohidrați, 20 g grăsimi.
Ce alergeni conține ouă cu sos picant de roșii și ardei iute?
Rețeta de ouă cu sos picant de roșii și ardei iute conține: oua. Verifică etichetele ingredientelor dacă ai sensibilități.
Pot face variații la rețetă?
Varianta cu feta: sfărâmi 80 g de brânză feta peste sos înainte să adaugi ouăle, devine mai cremos și mai sărat. Varianta orientală: adaugi o linguriță de tahini dizolvată în 2 linguri de apă la final, capătă un gust de shakshuka autentic.
Cum păstrez ouă cu sos picant de roșii și ardei iute?
La frigider 2 zile. Se reîncălzește cel mai bine în cuptor.