Tacos cu creveți și varză murată
de Maria Popescu, editor cegatesc.ro · actualizat 2026-06-02
Tex-Mex cu o răsucire est-europeană
Combini creveți sotați cu usturoi și boia cu varza murată crocantă în loc de coleslaw clasic. Rezultatul e surprinzător de bun.
Ingrediente
- 500 g creveți curățați (cruzi, congelați sau proaspeți)
- 8 buc tortilla de grâu (15-18 cm)
- 200 g varză murată bine scursă
- 3 căței usturoi
- 1 lgț boia afumată
- 0.5 lgț chimen măcinat
- 0.5 lgț fulgi de ardei iute
- 2 lg ulei de floarea soarelui
- 2 lg suc de lămâie
- 100 ml smântână pentru gătit (20%)
- 2 lg maioneză
- 1 buc morcov mediu
- 1 buc ardei iute proaspăt (opțional)
- 4 fire coriandru sau pătrunjel proaspăt
- 0.5 lgț sare
- 0.25 lgț piper negru
Cum se face
💡 recomandăm să citești toți pașii înainte să începi · pregătirile merg mai bine cu un plan
-
1
Scurgi varza murată foarte bine, o storci cu mâinile, apoi o amesteci cu morcovul dat pe răzătoarea mare. Adaugi maioneza, smântâna și sucul de lămâie. Lași deoparte.
-
2
Uscuiezi creveții cu prosoape de hârtie. Dacă sunt congelați, îi dezgheți sub jet de apă rece și îi usuci bine. Creveții uzi nu se rumenesc, se fierb.
-
3
Amesteci creveții cu boiaua afumată, chimenul, fulgii de ardei iute, sarea și piperul. Ii acoperiți și îi lași 5 minute să prindă gustul condimentelor.
-
4
Încălzești tigaia la foc mare cu uleiul. Adaugi usturoiul tocat mărunt și după 30 de secunde arunci creveții. Îi sotezi 1-2 minute pe fiecare parte, până devin roz și ușor caramelizați la margini. Nu îi mișca prea des.
-
5
Încălzești tortilla direct pe flacăra aragazului sau într-o tigaie uscată, câte 20-30 de secunde pe fiecare parte. Trebuie să aibă pete maro.
-
6
Pui câte o lingură generoasă de salată de varză în fiecare tortilla, adaugi 3-4 creveți, câteva felii de ardei iute proaspăt dacă vrei mai multă iuțeală și câteva frunze de coriandru sau pătrunjel. Servești imediat.
💡 sfaturi & trucuri
🔁 variații
alergeni: gluten, crustacee, oua
cegatesc recomandă
de la nofishop.ro
Spumator de Lapte Electric 4 în 1 pentru Cafea Fierbinte și Rece
135 lei
Cântar de Bucătărie cu Bol Esperanza Coconut, 5kg, Alb
71 lei
Tigaie Adâncă 28cm cu Capac Aluminium Ceramică Non-Stick Inducție
102 lei
Borcane Sticlă pentru Preparat Mâncare 500ml Set 6 Bucăți cu Capac Șurub
53 lei
Tocător Carne Tesla FC302W, 400W, Recipient 1L, Alb
102 lei
Întrebări frecvente
Cât timp durează să fac tacos cu creveți și varză murată?
Rețeta de tacos cu creveți și varză murată durează în total 25 minute: 15 minute pregătire și 10 minute gătit.
Pentru câte porții este rețeta?
Rețeta de tacos cu creveți și varză murată este pentru 4 porții. Poți ajusta cantitățile proporțional cu butonul de porții de pe pagină.
Câte calorii are o porție de tacos cu creveți și varză murată?
O porție de tacos cu creveți și varză murată are aproximativ 520 kcal, cu 28 g proteine, 42 g carbohidrați, 22 g grăsimi.
Ce alergeni conține tacos cu creveți și varză murată?
Rețeta de tacos cu creveți și varză murată conține: gluten, crustacee, oua. Verifică etichetele ingredientelor dacă ai sensibilități.
Pot face variații la rețetă?
Înlocuiești tortilla cu lipie sau pită caldă dacă nu găsești tortilla. Poți folosi în loc de creveți file de pangasius sau somn tăiat cuburi mici, sotate la fel, rezultă ceva mai ieftin dar la fel de gustos.
Cum păstrez tacos cu creveți și varză murată?
Cel mai bine proaspăt, dar rezistă 1-2 zile la frigider.