cegatesc.ro logo cegatesc.ro

Bulgogi coreean de vită

Carne fragedă, dulce-sărată, cu aromă de sesam

Bulgogi e unul din cele mai iubite feluri coreene: fâșii de vită marinate și gătite rapid pe foc mare. Îl faci acasă mai bun decât la restaurant.

Bulgogi coreean de vită
prep
20 min
gătit
15 min
porții
4
dificultate
★★☆☆☆
valori nutriționale/ porție
calorii
580 kcal
proteine
42 g
carbohidrați
58 g
grăsimi
16 g
fibre
2 g

Ingrediente

4
porții
  • 600 g vită (antricot sau mușchi)
  • 5 lg sos de soia
  • 2 lg zahăr brun
  • 2 lg ulei de susan
  • 5 căței usturoi
  • 15 g ghimbir proaspăt
  • 1 buc pară asiatică (sau pară obișnuită)
  • 4 fire ceapă verde
  • 1 buc ceapă galbenă
  • 1 lg semințe de susan
  • 1 lgț piper negru
  • 2 lg ulei vegetal
  • 400 g orez alb fiert

Cum se face

0/7

💡 recomandăm să citești toți pașii înainte să începi · pregătirile merg mai bine cu un plan

👇 apasă pe pas când îl termini pentru a-l bifa
  1. 1

    Bagă carnea la congelator 30 de minute, să se întărească puțin. O tai apoi în fâșii cât mai subțiri, de 2-3 mm. Cu cât e mai subțire, cu atât absoarbe mai bine marinada și se gătește mai repede.

  2. 2

    Dă para pe răzătoare fină și stoarge sucul printr-o sită. Ai nevoie de 3-4 linguri de suc. Para frăgezește carnea natural, asta e secretul texturii bulgogi, nu sări peste ea.

  3. 3

    Amestecă sosul de soia, zahărul brun, uleiul de susan, usturoiul dat pe răzătoare, ghimbirul ras, sucul de pară și piperul. Gustă: trebuie să fie dulce-sărat echilibrat, cu parfum intens de susan.

  4. 4

    Pune fâșiile de carne în marinadă și amestecă bine cu mâna, să pătrundă peste tot. Adaugă ceapa galbenă tăiată solzișori subțiri. Las-o la frigider minim 30 de minute, ideal 2-3 ore.

  5. 5

    Încinge o tigaie mare sau un wok la foc mare până începe să fumege ușor. Pune uleiul vegetal. Gătește carnea în două tranșe, fără să aglomerezi tigaia: dacă pui prea multă deodată, fierbe în loc să se rumenească.

  6. 6

    Fiecare tranșă stă 2-3 minute fără să o mișți, până prinde culoare caramelizată pe o parte. Amestecă rapid și mai lasă 1-2 minute. Carnea trebuie să aibă pete aurii-maronii, nu să fie cenușie.

  7. 7

    Pune totul pe un platou, presară semințele de susan și ceapa verde tăiată rondele. Servești imediat cu orez alb.

💡 sfaturi & trucuri

Fâșiile subțiri sunt totul în bulgogi. Dacă ai un cuțit bun, nu ai nevoie de congelator, dar trucul cu congelarea 30 de minute ajută mult la tăiat uniform. Pară asiatică se găsește în magazinele asiatice, dar pară obișnuită românească merge perfect ca înlocuitor. Nu sări marinada mai mult de 4-5 ore dacă folosești pară, că acidul înmoaie prea tare carnea și devine sfărâmicioasă. Tigaia fierbinte e obligatorie: bulgogi se gătește rapid pe foc mare, nu se înăbușă la foc mic.

🔁 variații

Versiune de pui: înlocuiești vita cu piept de pui tăiat subțire, scazi timpul de marinat la 30 de minute. Versiune picantă: adaugi 1-2 linguri de gochujang (pastă de ardei coreean) în marinadă, obții bulgogi spicy pe care coreenii îl numesc dwaeji bulgogi când e cu porc.

alergeni: gluten, soia, seminte

cegatesc recomandă

🎁 Ai 20% reducere cu codul:
CEGATESC20

aplicabil la checkout pe nofishop.ro

Întrebări frecvente

Cât timp durează să fac bulgogi coreean de vită?

Rețeta de bulgogi coreean de vită durează în total 35 minute: 20 minute pregătire și 15 minute gătit.

Pentru câte porții este rețeta?

Rețeta de bulgogi coreean de vită este pentru 4 porții. Poți ajusta cantitățile proporțional cu butonul de porții de pe pagină.

Câte calorii are o porție de bulgogi coreean de vită?

O porție de bulgogi coreean de vită are aproximativ 580 kcal, cu 42 g proteine, 58 g carbohidrați, 16 g grăsimi.

Ce alergeni conține bulgogi coreean de vită?

Rețeta de bulgogi coreean de vită conține: gluten, soia, seminte. Verifică etichetele ingredientelor dacă ai sensibilități.

Pot face variații la rețetă?

Versiune de pui: înlocuiești vita cu piept de pui tăiat subțire, scazi timpul de marinat la 30 de minute. Versiune picantă: adaugi 1-2 linguri de gochujang (pastă de ardei coreean) în marinadă, obții bulgogi spicy pe care coreenii îl numesc dwaeji bulgogi când e cu porc.

Cum păstrez bulgogi coreean de vită?

La frigider 2-3 zile. Reîncălzește la cuptor sau în tigaie pentru gust optim.

Păreri

fii primul care încearcă rețeta și lasă o părere.

Lasă o părere

JPG/PNG/HEIC max 8MB · arată cum ți-a ieșit!

Rețete similare

Primește rețete săptămânale

inspirație pentru meniul tău, fără spam. te poți dezabona oricând.