cegatesc.ro logo cegatesc.ro

Burritos de vită cu fasole neagră și cheddar

Înveli tot ce-i bun într-o tortilla caldă

Prepari umplutura în 20 de minute și rulezi burritos gata de masă. Vită condimentată, fasole cremoasă și cheddar topit fac treaba.

Burritos de vită cu fasole neagră și cheddar
prep
15 min
gătit
25 min
porții
4
dificultate
★★☆☆☆
valori nutriționale/ porție
calorii
720 kcal
proteine
45 g
carbohidrați
62 g
grăsimi
28 g
fibre
12 g

Ingrediente

4
porții
  • 500 g carne de vită tocată
  • 4 buc tortilla de grâu mari (25-30 cm)
  • 400 g fasole neagră conservă, scursă
  • 150 g cheddar ras
  • 1 buc ceapă
  • 1 buc ardei roșu
  • 3 căței usturoi
  • 200 g roșii cuburi conservă
  • 1 lgț chimen măcinat
  • 1 lgț boia afumată
  • 0.5 lgț coriandru măcinat
  • 0.25 lgț ardei iute uscat (cayenne)
  • 1 lgț sare
  • 0.5 lgț piper negru
  • 2 lg ulei
  • 100 g smântână pentru servit
  • 1 buc avocado copt
  • 1 buc lime
  • 4 fire coriandru verde proaspăt

Cum se face

0/10

💡 recomandăm să citești toți pașii înainte să începi · pregătirile merg mai bine cu un plan

👇 apasă pe pas când îl termini pentru a-l bifa
  1. 1

    Toci mărunt ceapa și ardeiul roșu. Zdrobești usturoiul. Încălzești uleiul într-o tigaie mare la foc mediu-mare.

  2. 2

    Adaugi ceapa și ardeiul, le călești 3-4 minute până se înmoaie. Arunci usturoiul și mai dai un minut.

  3. 3

    Pui carnea tocată și o spargi cu lingura de lemn. O rumenești 6-7 minute, până nu mai e roz nicăieri.

  4. 4

    Torni roșiile cuburi și adaugi chimenul, boia afumată, coriandrul măcinat, cayenne, sare și piper. Amesteci bine.

  5. 5

    Lași la foc mic 5 minute să scadă lichidul. Vrei o umplutură, nu o ciorbă.

  6. 6

    Adaugi fasolea neagră scursă, amesteci și mai ții 3 minute. Umplutura e gata.

  7. 7

    Încălzești tortilla pe o tigaie uscată 30 de secunde pe fiecare parte, sau le înfășori în hârtie de bucătărie umezită și le dai 30 de secunde la microunde.

  8. 8

    Pui tortilla pe o suprafață plată. Presari o mână de cheddar ras în centru, adaugi 2-3 linguri generoase din umplutură, câteva felii de avocado și strângi puțin suc de lime.

  9. 9

    Rulezi: îndoi laturile stânga-dreapta, apoi rulezi de jos în sus strâns. Poți grăta burrito-ul 1-2 minute pe o tigaie uscată fierbinte pentru o crustă ușoară.

  10. 10

    Servești cu smântână și câteva fire de coriandru verde deasupra.

💡 sfaturi & trucuri

Carnea de vită cu 15-20% grăsime dă cea mai bună textură, nu lua carne slabă că iese uscată. Fasolea neagră o poți zdrobi ușor cu furculița înainte să o adaugi, devine mai cremoasă și leagă mai bine umplutura. Dacă rulezi și grilezi burrito-ul 1-2 minute pe fiecare parte, nu se mai deface la masă.

🔁 variații

Varianta cu pui: înlocuiești vita cu piept de pui tocat sau fâșii, reduci timpul de gătit la 5 minute. Varianta vegetariană: sari carnea complet, dublezi cantitatea de fasole și adaugi 1 ardei galben extra, plus porumb din conservă.

alergeni: gluten, lapte

cegatesc recomandă

🎁 Ai 20% reducere cu codul:
CEGATESC20

aplicabil la checkout pe nofishop.ro

Întrebări frecvente

Cât timp durează să fac burritos de vită cu fasole neagră și cheddar?

Rețeta de burritos de vită cu fasole neagră și cheddar durează în total 40 minute: 15 minute pregătire și 25 minute gătit.

Pentru câte porții este rețeta?

Rețeta de burritos de vită cu fasole neagră și cheddar este pentru 4 porții. Poți ajusta cantitățile proporțional cu butonul de porții de pe pagină.

Câte calorii are o porție de burritos de vită cu fasole neagră și cheddar?

O porție de burritos de vită cu fasole neagră și cheddar are aproximativ 720 kcal, cu 45 g proteine, 62 g carbohidrați, 28 g grăsimi.

Ce alergeni conține burritos de vită cu fasole neagră și cheddar?

Rețeta de burritos de vită cu fasole neagră și cheddar conține: gluten, lapte. Verifică etichetele ingredientelor dacă ai sensibilități.

Pot face variații la rețetă?

Varianta cu pui: înlocuiești vita cu piept de pui tocat sau fâșii, reduci timpul de gătit la 5 minute. Varianta vegetariană: sari carnea complet, dublezi cantitatea de fasole și adaugi 1 ardei galben extra, plus porumb din conservă.

Cum păstrez burritos de vită cu fasole neagră și cheddar?

La frigider 2 zile. Se reîncălzește cel mai bine în cuptor.

Păreri

fii primul care încearcă rețeta și lasă o părere.

Lasă o părere

JPG/PNG/HEIC max 8MB · arată cum ți-a ieșit!

Rețete similare

Primește rețete săptămânale

inspirație pentru meniul tău, fără spam. te poți dezabona oricând.