cegatesc.ro logo cegatesc.ro

Chole Bhature cu Năut Picant și Pâine Prăjită

Tocanița de năut indian cu pâine pufoasă prăjită

Prepari un curry de năut aromat, intens condimentat, și îl servești cu pâine bhature prăjită în ulei. Combinație clasică din Punjab, consistentă și savuroasă.

Chole Bhature cu Năut Picant și Pâine Prăjită
prep
25 min
gătit
45 min
porții
4
dificultate
★★★☆☆
valori nutriționale/ porție
calorii
1850 kcal
proteine
28 g
carbohidrați
185 g
grăsimi
92 g
fibre
16 g

Ingrediente

4
porții
  • 600 g năut fiert sau din conservă (scurs)
  • 2 buc ceapă mare
  • 400 g roșii tocate (conservă sau proaspete)
  • 2 lgț ghimbir proaspăt ras
  • 5 căței usturoi
  • 60 ml ulei de floarea-soarelui
  • 1 lgț chimen semințe
  • 2 lgț coriandru măcinat
  • 1 lgț chimen măcinat
  • 0.5 lgț turmeric
  • 1 lgț chili roșu măcinat
  • 1.5 lgț garam masala
  • 1 lgț amchur (pudră de mango uscat)
  • 1.5 lgț sare
  • 200 ml apă
  • 1 mână coriandru verde proaspăt tocat
  • 1 buc ceapă roșie feliată subțire pentru servit
  • 1 buc lămâie
  • 400 g făină albă tip 650 pentru bhature
  • 150 ml iaurt simplu pentru bhature
  • 0.5 lgț bicarbonat de sodiu pentru bhature
  • 0.5 lgț sare pentru bhature
  • 500 ml ulei pentru prăjit bhature

Cum se face

0/9

💡 recomandăm să citești toți pașii înainte să începi · pregătirile merg mai bine cu un plan

👇 apasă pe pas când îl termini pentru a-l bifa
  1. 1

    Începi cu aluatul bhature: amesteci făina, sarea, bicarbonatul și iaurtul într-un bol. Frămânți 5-7 minute până obții un aluat moale, neted. Acoperi cu un prosop și lași să se odihnească 20-30 de minute.

  2. 2

    Toci ceapa mărunt și o prăjești în ulei la foc mediu-mare, 10-12 minute, până devine brun-aurie. Nu te grăbi, culoarea asta dă gustul curry-ului.

  3. 3

    Adaugi usturoiul și ghimbirul ras, amesteci 1-2 minute. Pui turmericul, chimenul măcinat, coriandrul măcinat și chimenul semințe, și mai prăjești 1 minut.

  4. 4

    Adaugi roșiile tocate și sarea. Gătești la foc mediu 8-10 minute, amestecând des, până pastele se îngroașă și uleiul se separă la margini.

  5. 5

    Pui năutul scurs, apa și chilenul roșu. Amesteci bine, acoperi parțial și lași să fiarbă la foc mic 15-20 de minute. Năutul trebuie să absoarbă sosul.

  6. 6

    La final adaugi garam masala și amchur, amesteci și mai lași 3-4 minute. Stingi focul și presari coriandrul verde tocat.

  7. 7

    Între timp, porționezi aluatul în 8 bile egale. Întinzi fiecare bilă cu sucitorul, rotund, cam 3-4 mm grosime, ca un disc de 15 cm.

  8. 8

    Încălzești uleiul pentru prăjit într-o cratiță adâncă la 180 grade. Prăjești fiecare bhature 30-40 secunde pe fiecare parte, scufundând ușor în ulei cu o lingură. Trebuie să se umfle și să devină aurii.

  9. 9

    Scoți bhature pe hârtie absorbantă. Servești imediat chole-ul fierbinte cu bhature, ceapă roșie feliată și felii de lămâie.

💡 sfaturi & trucuri

Amchur este esențial pentru acel gust ușor acru caracteristic chole-ului autentic. Îl găsești în magazine de produse asiatice sau online. Dacă nu ai, stoarce jumătate de lămâie direct în tocăniță la final. Uleiul pentru prăjit bhature trebuie să fie bine încins: testezi cu o bucățică mică de aluat, dacă urcă imediat la suprafață, temperatura e bună. Aluatul bhature nu se lasă mai mult de o oră la repaus sau devine prea acid.

🔁 variații

Varianta vegană: înlocuiești iaurtul din aluat cu apă minerală plus o linguriță de oțet de mere. Pentru o variantă mai ușoară, servești chole cu pâine naan cumpărată sau cu orez basmati în loc de bhature prăjite.

alergeni: gluten, lapte

cegatesc recomandă

🎁 Ai 20% reducere cu codul:
CEGATESC20

aplicabil la checkout pe nofishop.ro

Întrebări frecvente

Cât timp durează să fac chole bhature cu năut picant și pâine prăjită?

Rețeta de chole bhature cu năut picant și pâine prăjită durează în total 70 minute: 25 minute pregătire și 45 minute gătit.

Pentru câte porții este rețeta?

Rețeta de chole bhature cu năut picant și pâine prăjită este pentru 4 porții. Poți ajusta cantitățile proporțional cu butonul de porții de pe pagină.

Câte calorii are o porție de chole bhature cu năut picant și pâine prăjită?

O porție de chole bhature cu năut picant și pâine prăjită are aproximativ 1850 kcal, cu 28 g proteine, 185 g carbohidrați, 92 g grăsimi.

Ce alergeni conține chole bhature cu năut picant și pâine prăjită?

Rețeta de chole bhature cu năut picant și pâine prăjită conține: gluten, lapte. Verifică etichetele ingredientelor dacă ai sensibilități.

Pot face variații la rețetă?

Varianta vegană: înlocuiești iaurtul din aluat cu apă minerală plus o linguriță de oțet de mere. Pentru o variantă mai ușoară, servești chole cu pâine naan cumpărată sau cu orez basmati în loc de bhature prăjite.

Cum păstrez chole bhature cu năut picant și pâine prăjită?

La frigider 2-3 zile. Reîncălzește la cuptor sau în tigaie pentru gust optim.

Păreri

fii primul care încearcă rețeta și lasă o părere.

Lasă o părere

JPG/PNG/HEIC max 8MB · arată cum ți-a ieșit!

Rețete similare

Primește rețete săptămânale

inspirație pentru meniul tău, fără spam. te poți dezabona oricând.