Dal makhani cu fasole neagră și smântână
Tocăniță indiană cremoasă, gătită încet
Lași fasolea să fiarbă ore întregi în sos de roșii și unt, până devine mătăsoasă. Smântâna de la final rotunjește totul perfect.
Ingrediente
- 250 g fasole neagră uscată
- 50 g linte roșie
- 60 g unt
- 2 lg ulei de floarea-soarelui
- 2 buc ceapă
- 6 căței usturoi
- 3 cm ghimbir proaspăt
- 400 g roșii cuburi (conservă)
- 2 lg pastă de tomate
- 150 ml smântână grasă (32%)
- 1 lgț chimen boabe
- 2 buc foi de dafin
- 4 buc cardamom verde
- 3 buc cuișoare
- 1 bețișor mic scorțișoară
- 2 lgț coriandru măcinat
- 1 lgț chimion măcinat
- 1 lgț garam masala
- 0.5 lgț turmeric
- 1 buc ardei iute roșu uscat
- 1.5 lgț sare
- 1.5 l apă
- 1 mână coriandru verde proaspăt
Cum se face
💡 recomandăm să citești toți pașii înainte să începi · pregătirile merg mai bine cu un plan
-
1
Pui ardeiul iute roșu uscat într-o tigaie uscată la foc mediu-mic timp de 1-2 minute, amestecând constant, până devine fragrant. Apoi îl pui pe o farfurie și lași să se răcească înainte de a-l folosi.
-
2
Cu o seară înainte, pui fasolea neagră la înmuiat în apă rece. Dimineața o scurgi și o clătești bine.
-
3
Fierbi fasolea împreună cu lintea roșie în 1,5 litri de apă cu puțină sare, la foc mic, vreo 60-70 de minute. Fasolea trebuie să fie moale când o strângi între degete, dar să nu se desfacă complet.
-
4
Într-o cratiță mai mare, topești untul cu uleiul la foc mediu. Adaugi chimenul boabe, foile de dafin, cardamomul, cuișoarele și scorțișoara. Le lași 30 de secunde până sfârâie și miroase frumos.
-
5
Adaugi ceapa tocată mărunt și ardeiul iute. Gătești 10-12 minute, amestecând des, până ceapa devine aurie și moale.
-
6
Razi sau toacă mărunt usturoiul și ghimbirul, îi arunci în cratiță și mai gătești 2 minute. Pui apoi coriandrul măcinat, chiminonul și turmenicul, amesteci rapid 30 de secunde.
-
7
Adaugi roșiile cuburi și pasta de tomate. Gătești sosul la foc mediu vreo 15 minute, până se îngroașă și grăsimea începe să se separe la margini. Ăsta e semnul că e gata.
-
8
Torni fasolea fiartă cu tot cu lichidul de fierbere în sos. Amesteci, acoperi și lași la foc mic cel puțin 60-90 de minute. Cu cât stă mai mult, cu atât e mai bun.
-
9
Oprești focul, adaugi smântâna și garam masala. Amesteci ușor și guști de sare. Servești cu coriandru verde tocat deasupra.
💡 sfaturi & trucuri
🔁 variații
alergeni: lapte
cegatesc recomandă
de la nofishop.ro
Covoraș de Scurgere Bucătărie din Diatomită 40x30cm Alb-Auriu
88 lei
Oală de Gătit Orez Bear 2 Porții 300W cu Funcție Pastrare Caldă
259 lei
Tigaie Grill Pătrat Fontă Presuplinit 20×20cm Mâner Lemn Pliabil
56 lei
Tigaie Adâncă 28cm cu Capac Aluminium Ceramică Non-Stick Inducție
102 lei
Organizator Chiuvetă cu Tavă Scurgere și Suport Prosoape Inox
55 lei
Întrebări frecvente
Cât timp durează să fac dal makhani cu fasole neagră și smântână?
Rețeta de dal makhani cu fasole neagră și smântână durează în total 200 minute: 20 minute pregătire și 180 minute gătit.
Pentru câte porții este rețeta?
Rețeta de dal makhani cu fasole neagră și smântână este pentru 4 porții. Poți ajusta cantitățile proporțional cu butonul de porții de pe pagină.
Câte calorii are o porție de dal makhani cu fasole neagră și smântână?
O porție de dal makhani cu fasole neagră și smântână are aproximativ 520 kcal, cu 18 g proteine, 52 g carbohidrați, 24 g grăsimi.
Ce alergeni conține dal makhani cu fasole neagră și smântână?
Rețeta de dal makhani cu fasole neagră și smântână conține: lapte. Verifică etichetele ingredientelor dacă ai sensibilități.
Pot face variații la rețetă?
Versiune vegană: înlocuiești untul cu ulei de cocos și smântâna cu lapte de cocos integral. Iese mai puțin cremos, dar tot bun. Versiune mai picantă: adaugi 1 linguriță de cayenne sau 2 ardei iuți mici în loc de unul.
Cum păstrez dal makhani cu fasole neagră și smântână?
La frigider 2-3 zile. Reîncălzește la cuptor sau în tigaie pentru gust optim.