cegatesc.ro logo cegatesc.ro

Dip de vinete cu rodie și semințe de dovleac

Clasicul zacuscă de vinete, îmbrăcat festiv

★★★★★ 5.0 · 1 păreri

Ia ce știi tu despre salata de vinete și adaugă boabele de rodie deasupra. Rezultatul e surprinzător: cremos, ușor afumat, cu mici explozii dulci-acrișoare.

Dip de vinete cu rodie și semințe de dovleac
prep
20 min
gătit
40 min
porții
4
dificultate
★★☆☆☆
valori nutriționale/ porție
calorii
285 kcal
proteine
8 g
carbohidrați
18 g
grăsimi
21 g
fibre
6 g

Ingrediente

4
porții
  • 800 g vinete
  • 1 buc rodie
  • 50 g semințe de dovleac
  • 3 catei usturoi
  • 4 lg ulei de măsline extravirgin
  • 2 lg suc de lămâie
  • 1 lg tahini
  • 1 lgț sare
  • 1/2 lgț piper negru
  • 6 fir frunze de mentă proaspătă
  • 1/2 lgț boia afumată

Cum se face

0/7

💡 recomandăm să citești toți pașii înainte să începi · pregătirile merg mai bine cu un plan

👇 apasă pe pas când îl termini pentru a-l bifa
  1. 1

    Înțeapă vinetele cu furculița din loc în loc, pune-le direct pe flacăra aragazului sau în cuptorul preîncălzit la 220°C. Lasă-le 35-40 minute, până pielea e complet arsă și miezul se simte moale când le apeși.

  2. 2

    Scoate vinetele coapte într-o strecurătoare deasupra chiuvetei și lasă-le să se răcească 10 minute. Curăță-le de coajă cu mâinile, trage cu grijă și pielea arsă, și lasă miezul să se scurgă bine, cel puțin 15 minute.

  3. 3

    Toacă miezul scurs cu un cuțit larg, pe tocător, până obții o pastă cu textură ușor rustică. Nu-l procesa la blender: vrei să simți bucăți, nu piure.

  4. 4

    Amestecă pasta de vinete cu usturoiul dat prin presă, sucul de lămâie, tahini-ul, 3 linguri de ulei de măsline, sare și piper. Gustă și ajustează aciditatea.

  5. 5

    Pune semințele de dovleac într-o tigaie uscată la foc mediu. Amestecă 3-4 minute până se rumenesc ușor și scot un miros de nucă. Lasă-le deoparte.

  6. 6

    Desfă rodia: taie-o pe jumătate și bate-o cu dosul lingurii deasupra unui bol. Alege boabele frumoase, cele întregi, fără membrană albă.

  7. 7

    Pune dipul pe un platou adânc sau într-un bol. Fă o adâncitură în mijloc cu dosul lingurii, toarnă lingura rămasă de ulei de măsline, presară boabele de rodie, semințele de dovleac prăjite, boia afumată și frunzele de mentă rupte cu mâna.

💡 sfaturi & trucuri

Secretul e scurgerea vinetelor: dacă sari peste pasul cu strecurătoarea, dipul iese apos și fad. Dă-le și un sfert de oră în plus dacă e nevoie. Tahini-ul e opțional, dar adaugă o profunzime care leagă totul mai bine decât uleiul singur. Servește cu pită caldă sau lipie, nu cu pâine albă de felie: absoarbe altfel.

🔁 variații

Poți folosi nucă tocată grosier în loc de semințe de dovleac, dacă ai la îndemână. Pentru o versiune mai orientală, adaugă o jumătate de linguriță de chimen măcinat în pastă și înlocuiește menta cu pătrunjel.

alergeni: seminte

cegatesc recomandă

🎁 Ai 20% reducere cu codul:
CEGATESC20

aplicabil la checkout pe nofishop.ro

Întrebări frecvente

Cât timp durează să fac dip de vinete cu rodie și semințe de dovleac?

Rețeta de dip de vinete cu rodie și semințe de dovleac durează în total 60 minute: 20 minute pregătire și 40 minute gătit.

Pentru câte porții este rețeta?

Rețeta de dip de vinete cu rodie și semințe de dovleac este pentru 4 porții. Poți ajusta cantitățile proporțional cu butonul de porții de pe pagină.

Câte calorii are o porție de dip de vinete cu rodie și semințe de dovleac?

O porție de dip de vinete cu rodie și semințe de dovleac are aproximativ 285 kcal, cu 8 g proteine, 18 g carbohidrați, 21 g grăsimi.

Ce alergeni conține dip de vinete cu rodie și semințe de dovleac?

Rețeta de dip de vinete cu rodie și semințe de dovleac conține: seminte. Verifică etichetele ingredientelor dacă ai sensibilități.

Pot face variații la rețetă?

Poți folosi nucă tocată grosier în loc de semințe de dovleac, dacă ai la îndemână. Pentru o versiune mai orientală, adaugă o jumătate de linguriță de chimen măcinat în pastă și înlocuiește menta cu pătrunjel.

Cum păstrez dip de vinete cu rodie și semințe de dovleac?

La frigider 1-2 zile, acoperite cu folie alimentară.

Păreri

★★★★★ 5.0 din 5 · 1 păreri
Florin
★★★★★

Stiu, suna ciudat, dar combinatia e geniala. Recomand cu drag.

10 Jun 2026

Lasă o părere

JPG/PNG/HEIC max 8MB · arată cum ți-a ieșit!

Rețete similare

Primește rețete săptămânale

inspirație pentru meniul tău, fără spam. te poți dezabona oricând.