cegatesc.ro logo cegatesc.ro

Drob de miel cu ouă fierte și verdeață

Gustul Paștelui adevărat, din prima felie

Drobul bun miroase a mărar și a primăvară. Îl faci cu măruntaie de miel, ouă fierte întregi la mijloc și multă verdeață. Iese fraged, aromat, perfect pentru masa de Paști.

Drob de miel cu ouă fierte și verdeață
prep
40 min
gătit
75 min
porții
4
dificultate
★★★☆☆
valori nutriționale/ porție
calorii
385 kcal
proteine
42 g
carbohidrați
8 g
grăsimi
18 g
fibre
2 g

Ingrediente

4
porții
  • 700 g măruntaie de miel (ficat, inimă, plămâni, rinichi)
  • 6 fire ceapă verde
  • 4 fire usturoi verde
  • 1 legătură mare mărar proaspăt
  • 1 legătură pătrunjel proaspăt
  • 3 buc ouă crude
  • 3 buc ouă fierte tari
  • 1.5 lgț sare
  • 0.5 lgț piper negru măcinat
  • 0.5 lgț cimbru uscat
  • 2 lg ulei de floarea-soarelui
  • 1 buc prapure de miel (membrană)

Cum se face

0/10

💡 recomandăm să citești toți pașii înainte să începi · pregătirile merg mai bine cu un plan

👇 apasă pe pas când îl termini pentru a-l bifa
  1. 1

    Speli bine măruntaiele sub jet de apă rece. Rinichii îi ții 30 de minute în apă cu sare ca să iasă mirosul specific. Îi clatești și îi scurgi.

  2. 2

    Fierbi măruntaiele în apă cu puțină sare timp de 20 de minute, la foc mediu. Le scurgi și le lași să se răcească complet înainte să le toci.

  3. 3

    Toci măruntaiele fierte grosier, cu cuțitul, nu cu mașina de tocat. Vrei bucățele mici, nu pastă.

  4. 4

    Toci fin ceapa verde, usturoiul verde, mărarul și pătrunjelul. Le amesteci cu măruntaiele tocate.

  5. 5

    Adaugi ouăle crude, sarea, piperul și cimbrul. Amesteci bine tot cu mâna sau cu o lingură mare până compoziția se leagă.

  6. 6

    Înmoaie prapurele în apă caldă 5 minute ca să devină elastic. Îl întinzi pe fundul unui vas termorezistent uns cu ulei, lăsând margini care să depășească forma.

  7. 7

    Pui jumătate din compoziție în tavă și nivelezi. Așezi ouăle fierte tari pe mijloc, în linie, întregi sau tăiate în jumătate pe lungime.

  8. 8

    Acoperi ouăle cu restul de compoziție și nivelezi suprafața. Pliezi prapurele peste tot drobul, acoperind marginile. Dacă prapurele nu e suficient, torni 2 linguri de ulei pe deasupra.

  9. 9

    Dai tava la cuptor preîncălzit la 180 de grade Celsius. Coci 50-55 de minute până drobul e rumenit frumos și ferm la atingere.

  10. 10

    Lași drobul să se răcească complet în tavă înainte să îl scoți și să îl tai felii. Rece se taie perfect, cald se sfărâmă.

💡 sfaturi & trucuri

Secretul texturii bune: nu toca măruntaiele la mașină. Cuțitul lasă bucăți cu caracter, nu terci. Dacă nu găsești prapure, tapetezi tava cu hârtie de copt unsă cu ulei și torni un strat subțire de ulei peste drob înainte să bagi la cuptor. Ouăle fierte le pui reci, direct din frigider, ca să nu se gătească prea tare la interior în timpul coacerii. Drobul se taie cel mai bine a doua zi, după ce a stat la frigider peste noapte.

🔁 variații

Poți adăuga 100g brânză de oaie sfărâmată în compoziție pentru un gust mai bogat. O variantă mai ușoară se face doar cu ficat de miel și renunți la plămâni, drobul iese mai delicat și mai puțin intens ca aromă.

alergeni: oua

cegatesc recomandă

🎁 Ai 20% reducere cu codul:
CEGATESC20

aplicabil la checkout pe nofishop.ro

Întrebări frecvente

Cât timp durează să fac drob de miel cu ouă fierte și verdeață?

Rețeta de drob de miel cu ouă fierte și verdeață durează în total 115 minute: 40 minute pregătire și 75 minute gătit.

Pentru câte porții este rețeta?

Rețeta de drob de miel cu ouă fierte și verdeață este pentru 4 porții. Poți ajusta cantitățile proporțional cu butonul de porții de pe pagină.

Câte calorii are o porție de drob de miel cu ouă fierte și verdeață?

O porție de drob de miel cu ouă fierte și verdeață are aproximativ 385 kcal, cu 42 g proteine, 8 g carbohidrați, 18 g grăsimi.

Ce alergeni conține drob de miel cu ouă fierte și verdeață?

Rețeta de drob de miel cu ouă fierte și verdeață conține: oua. Verifică etichetele ingredientelor dacă ai sensibilități.

Pot face variații la rețetă?

Poți adăuga 100g brânză de oaie sfărâmată în compoziție pentru un gust mai bogat. O variantă mai ușoară se face doar cu ficat de miel și renunți la plămâni, drobul iese mai delicat și mai puțin intens ca aromă.

Cum păstrez drob de miel cu ouă fierte și verdeață?

La frigider 2-3 zile, acoperite.

Păreri

fii primul care încearcă rețeta și lasă o părere.

Lasă o părere

JPG/PNG/HEIC max 8MB · arată cum ți-a ieșit!

Rețete similare

Primește rețete săptămânale

inspirație pentru meniul tău, fără spam. te poți dezabona oricând.