Granola cu sirop de arțar și nuci braziliene
Crocantă, dulce, gata în 35 de minute
★★★★★ 5.0 · 1 păreriPrepari granola asta o dată și ai mic-dejun pentru toată săptămâna. Nucile braziliene adaugă o textură aparte, iar siropul de arțar o caramelizare fină.
Ingrediente
- 300 g fulgi de ovăz mari
- 100 g nuci braziliene
- 80 ml sirop de arțar pur
- 50 ml ulei de cocos
- 60 g migdale feliate
- 40 g semințe de dovleac
- 30 g semințe de floarea-soarelui
- 1 lgț scorțișoară măcinată
- 0.5 lgț sare fină
- 1 lgț extract de vanilie
- 60 g stafide sau merișoare uscate
Cum se face
💡 recomandăm să citești toți pașii înainte să începi · pregătirile merg mai bine cu un plan
-
1
Încălzești cuptorul la 160°C și tapetezi o tavă mare cu hârtie de copt. Tava să fie cât mai largă, ca granola să se întindă într-un strat subțire.
-
2
Tai nucile braziliene în bucăți mai mari, cam în patru. Nu le toci mărunt, pentru că se vor mai sfărâma oricum la copt.
-
3
Într-un bol mare amesteci fulgii de ovăz cu migdalele, semințele de dovleac, semințele de floarea-soarelui, scorțișoara și sarea.
-
4
Într-o crăticioară mică, pe foc mic, topești uleiul de cocos cu siropul de arțar. Adaugi vanilia și amesteci 1 minut, fără să lași să fiarbă.
-
5
Torni amestecul lichid peste fulgi și amesteci bine cu o lingură, ca toți fulgii să fie acoperiți. Adaugi și nucile braziliene și omogenizezi.
-
6
Întinzi compoziția uniform în tavă și dai la cuptor 22-25 de minute. La jumătate de timp, amesteci ușor marginile spre mijloc, că acelea se rumenesc primele.
-
7
Scoți tava și laș granola să se răcească complet în tavă, fără s-o atingi. Asta e secretul pentru bulgări crocanti. Abia după ce s-a răcit total adaugi stafidele sau merișoarele.
-
8
Transferi în borcane sau cutii etanșe. Se păstrează bine 2-3 săptămâni la temperatura camerei.
💡 sfaturi & trucuri
🔁 variații
alergeni: gluten, nuci, semințe
cegatesc recomandă
de la nofishop.ro
Spumator de Lapte Electric 4 în 1 pentru Cafea Fierbinte și Rece
135 lei
Set 24 Borcane Condimente Pătrate 120ml cu Capace și Etichete Negre
48 lei
Tigaie Adâncă 28cm cu Capac Aluminium Ceramică Non-Stick Inducție
102 lei
Covoraș de Scurgere Bucătărie din Diatomită 40x30cm Alb-Auriu
88 lei
Pulverizator Ulei Măsurat 200ml Sticlă Neagră Spray Continuu Gătit
54 lei
Întrebări frecvente
Cât timp durează să fac granola cu sirop de arțar și nuci braziliene?
Rețeta de granola cu sirop de arțar și nuci braziliene durează în total 35 minute: 10 minute pregătire și 25 minute gătit.
Pentru câte porții este rețeta?
Rețeta de granola cu sirop de arțar și nuci braziliene este pentru 4 porții. Poți ajusta cantitățile proporțional cu butonul de porții de pe pagină.
Câte calorii are o porție de granola cu sirop de arțar și nuci braziliene?
O porție de granola cu sirop de arțar și nuci braziliene are aproximativ 589 kcal, cu 16 g proteine, 59 g carbohidrați, 32 g grăsimi.
Ce alergeni conține granola cu sirop de arțar și nuci braziliene?
Rețeta de granola cu sirop de arțar și nuci braziliene conține: gluten, nuci, semințe. Verifică etichetele ingredientelor dacă ai sensibilități.
Pot face variații la rețetă?
Varianta fără zahăr: înlocuiești siropul de arțar cu piure de curmale (150g curmale mixate cu 60ml apă caldă), rezultă ceva mai dens dar la fel de bun.
Cum păstrez granola cu sirop de arțar și nuci braziliene?
Se consumă în ziua preparării pentru cea mai bună textură.