Înghețată de banane cu unt de arahide
de Maria Popescu, editor cegatesc.ro · actualizat 2026-06-14
Deserul sănătos, gata în 5 minute
Congeli banane, le mixezi și obții o înghețată cremoasă fără zahăr adăugat. Untul de arahide aduce profunzime și te ține sătul.
Ingrediente
- 4 buc banane coapte
- 3 lg unt de arahide cremos
- 30 ml lapte vegetal sau lapte normal
- 1 lgț miere
- 1 praf sare
- 20 g arahide prăjite sărate (pentru topping)
Cum se face
💡 recomandăm să citești toți pașii înainte să începi · pregătirile merg mai bine cu un plan
-
1
Cojești bananele, le tai rondele de 2 cm și le pui într-o pungă la congelator cel puțin 4 ore, ideal peste noapte.
-
2
Scoți rondele din congelator și le lași 3 minute la temperatura camerei. Le pui în blender sau robot de bucătărie.
-
3
Mixezi bananele congelate până obții o textură granulară, apoi adaugi untul de arahide, laptele, mierea și praful de sare.
-
4
Continui să mixezi, oprind din când în când să cureți pereții bolului, până crema devine fină și mătăsoasă, circa 2-3 minute.
-
5
Servești imediat ca înghețată moale sau pui compoziția 1 oră la congelator pentru o textură mai fermă. Presari arahide deasupra.
💡 sfaturi & trucuri
🔁 variații
alergeni: arahide, lapte
cegatesc recomandă
de la nofishop.ro
Organizator Rotativ Lazy Susan 33cm - Platou Pivotant pentru Bucătărie
42 lei
Cântar de Bucătărie cu Bol Esperanza Coconut, 5kg, Alb
71 lei
Set 24 Borcane Condimente Pătrate 120ml cu Capace și Etichete Negre
48 lei
Seturi Recipiente Meal Prep 600ml - 4 Borcane Depozitare Mâncare
37 lei
Tocător Carne Tesla FC302W, 400W, Recipient 1L, Alb
102 lei
Întrebări frecvente
Cât timp durează să fac înghețată de banane cu unt de arahide?
Rețeta de înghețată de banane cu unt de arahide durează în total 10 minute.
Pentru câte porții este rețeta?
Rețeta de înghețată de banane cu unt de arahide este pentru 2 porții. Poți ajusta cantitățile proporțional cu butonul de porții de pe pagină.
Câte calorii are o porție de înghețată de banane cu unt de arahide?
O porție de înghețată de banane cu unt de arahide are aproximativ 420 kcal, cu 12 g proteine, 42 g carbohidrați, 22 g grăsimi.
Ce alergeni conține înghețată de banane cu unt de arahide?
Rețeta de înghețată de banane cu unt de arahide conține: arahide, lapte. Verifică etichetele ingredientelor dacă ai sensibilități.
Pot face variații la rețetă?
Adaugi 1 lgț cacao pentru versiunea cu ciocolată. Înlocuiești untul de arahide cu tahini și obții o variantă mai ușoară, potrivită și pentru post.
Cum păstrez înghețată de banane cu unt de arahide?
La frigider într-un recipient închis, 3-4 zile. Unele deserturi se pot congela.
