cegatesc.ro logo cegatesc.ro

Koshari cu orez, linte și paste în sos de roșii

Mâncarea stradală egipteană care te satură de adevărat

Koshari e felul național egiptean: orez, linte, paste și ceapă prăjită, acoperite cu sos de roșii picant. Simplu, ieftin și surprinzător de bun.

Koshari cu orez, linte și paste în sos de roșii
prep
20 min
gătit
50 min
porții
4
dificultate
★★☆☆☆
valori nutriționale/ porție
calorii
520 kcal
proteine
18 g
carbohidrați
72 g
grăsimi
16 g
fibre
12 g

Ingrediente

4
porții
  • 200 g orez cu bob lung
  • 150 g linte verde sau maro
  • 150 g paste scurte (ditalini sau macaroane mici)
  • 3 buc ceapă mare
  • 80 ml ulei de floarea soarelui
  • 400 g roșii tocate (conservă)
  • 2 lg bulion de roșii
  • 4 căței usturoi
  • 2 lg oțet de mere
  • 1 lgț chimen măcinat
  • 1 lgț coriandru măcinat
  • 1 lgț fulgi de ardei iute
  • după gust sare
  • 1 l apă

Cum se face

0/7

💡 recomandăm să citești toți pașii înainte să începi · pregătirile merg mai bine cu un plan

👇 apasă pe pas când îl termini pentru a-l bifa
  1. 1

    Speli lintea și o fierbi în apă cu sare timp de 20-25 de minute, până e moale dar nu sfărâmicioasă. O scurgi și o lași deoparte.

  2. 2

    Fierbi pastele separat în apă sărată, al dente. Le scurgi, le clătești cu puțină apă rece și le dai deoparte.

  3. 3

    Fierbi orezul în 400 ml apă sărată, acoperit, la foc mic, cam 15-18 minute. Lași capacul pe cratiță după ce oprești focul, încă 5 minute.

  4. 4

    Tai ceapa julien subțire. Încălzești uleiul în tigaie la foc mediu-mare și prăjești ceapa, amestecând des, timp de 20-25 de minute. Vrei să fie aurie și crocantă, chiar puțin brună pe margini. O scurgi pe hârtie absorbantă.

  5. 5

    Pentru sos: în aceeași tigaie cu puțin ulei rămas, călești usturoiul tocat 1 minut. Adaugi roșiile tocate, bulionul, oțetul, chimenul, coriandrul și fulgii de ardei iute. Fierbi la foc mic 15 minute, amestecând ocazional. Potrivești de sare.

  6. 6

    Amesteci orezul fiert cu lintea fiartă direct în cratiță, ușor, cu o furculiță. Adaugi pastele și mai amesteci o dată.

  7. 7

    Pui amestecul de orez, linte și paste în farfurii adânci. Torni sos de roșii generos deasupra și termini cu ceapă prăjită crocantă.

💡 sfaturi & trucuri

Secretul la ceapă este răbdarea: 20-25 de minute la foc mediu-mare, nu mai puțin. Dacă grăbești, nu devine crocantă, rămâne moale și nu are același gust. Sosul de roșii trebuie să fie ușor acru, de aceea oțetul e obligatoriu. Poți dubla cantitatea de sos și păstra restul la frigider 3 zile, merge și la ou prăjit.

🔁 variații

Versiunea clasică egipteană include și năut fiert deasupra, 150 g din conservă, clătit și scurs. Dacă vrei mai picant, adaugi și o linguriță de harissa direct în sos.

alergeni: gluten

cegatesc recomandă

🎁 Ai 20% reducere cu codul:
CEGATESC20

aplicabil la checkout pe nofishop.ro

Întrebări frecvente

Cât timp durează să fac koshari cu orez, linte și paste în sos de roșii?

Rețeta de koshari cu orez, linte și paste în sos de roșii durează în total 70 minute: 20 minute pregătire și 50 minute gătit.

Pentru câte porții este rețeta?

Rețeta de koshari cu orez, linte și paste în sos de roșii este pentru 4 porții. Poți ajusta cantitățile proporțional cu butonul de porții de pe pagină.

Câte calorii are o porție de koshari cu orez, linte și paste în sos de roșii?

O porție de koshari cu orez, linte și paste în sos de roșii are aproximativ 520 kcal, cu 18 g proteine, 72 g carbohidrați, 16 g grăsimi.

Ce alergeni conține koshari cu orez, linte și paste în sos de roșii?

Rețeta de koshari cu orez, linte și paste în sos de roșii conține: gluten. Verifică etichetele ingredientelor dacă ai sensibilități.

Pot face variații la rețetă?

Versiunea clasică egipteană include și năut fiert deasupra, 150 g din conservă, clătit și scurs. Dacă vrei mai picant, adaugi și o linguriță de harissa direct în sos.

Cum păstrez koshari cu orez, linte și paste în sos de roșii?

La frigider 2-3 zile. Reîncălzește la cuptor sau în tigaie pentru gust optim.

Păreri

fii primul care încearcă rețeta și lasă o părere.

Lasă o părere

JPG/PNG/HEIC max 8MB · arată cum ți-a ieșit!

Rețete similare

Primește rețete săptămânale

inspirație pentru meniul tău, fără spam. te poți dezabona oricând.