Kuzu tandır cu miel la cuptor
de Maria Popescu, editor cegatesc.ro · actualizat 2026-06-02
Miel turcesc fraged, copt ore întregi în zeamă aromată
Prepari un miel atât de fraged că se desprinde singur de pe os. Rețeta vine din tradiția turcă, dar o faci lejer acasă, la cuptor, fără tandır.
Ingrediente
- 1500 g pulpă de miel cu os
- 3 buc ceapă
- 1 căpățână usturoi
- 400 g roșii
- 2 lg pastă de tomate
- 60 ml ulei de măsline
- 40 g unt
- 1 lgț chimen măcinat
- 1 lgț coriandru măcinat
- 1 lgț boia dulce
- 0.5 lgț boia afumată
- 0.5 lgț scorțișoară
- 1 lgț cimbru uscat
- 3 buc foi de dafin
- 2 lgț sare
- 1 lgț piper negru măcinat
- 250 ml apă fierbinte sau supă de oase
- 1 buc lămâie, zeama
- 1 legătură pătrunjel proaspăt
Cum se face
💡 recomandăm să citești toți pașii înainte să începi · pregătirile merg mai bine cu un plan
-
1
Scoate mielul din frigider cu cel puțin o oră înainte. Fă câteva incizii adânci în carne cu un cuțit ascuțit și bagă câțiva căței de usturoi tăiați în jumătate direct în carne.
-
2
Amestecă uleiul de măsline cu chimenul, coriandrul, boia dulce, boia afumată, scorțișoara, sare și piper. Masezi bine carnea cu pasta asta pe toate părțile, inclusiv în incizii.
-
3
Lasă mielul la marinat cel puțin 2 ore, ideal peste noapte la frigider. Dacă grăbești, măcar 30 de minute la temperatura camerei.
-
4
Preîncălzești cuptorul la 160°C. Tai ceapa în rondele groase și le aranjezi pe fundul unei tăvi adânci cu capac sau pe care o poți acoperi cu folie de aluminiu.
-
5
Adaugă roșiile tăiate grosier, pasta de tomate, foile de dafin, cimbrul și restul de usturoi necurățat. Toarnă apa fierbinte sau supa de oase.
-
6
Pune mielul peste legume. Adaugă untul tăiat cuburi deasupra cărnii. Acoperi tava etanș cu capacul sau cu două straturi de folie de aluminiu.
-
7
Coci la 160°C timp de 3 ore și jumătate fără să deschizi. Carnea trebuie să stea la aburi, nu să fiarbă în lichid, deci folia trebuie să fie bine prinsă.
-
8
Descoperi tava, ridici temperatura la 220°C și mai lași 20-30 de minute până carnea prinde o culoare frumoasă, aurie-maronie la suprafață.
-
9
Scoți tava din cuptor și lași carnea să se odihnească 15 minute acoperită lejer cu folie. Stropești cu zeamă de lămâie înainte de servit și presari pătrunjel tocat.
💡 sfaturi & trucuri
🔁 variații
alergeni: lapte
cegatesc recomandă
de la nofishop.ro
Seturi Recipiente Meal Prep 600ml - 4 Borcane Depozitare Mâncare
37 lei
Pulverizator Ulei Măsurat 200ml Sticlă Neagră Spray Continuu Gătit
54 lei
Oală de Gătit Orez Bear 2 Porții 300W cu Funcție Pastrare Caldă
259 lei
Spumator de Lapte Electric 4 în 1 pentru Cafea Fierbinte și Rece
135 lei
Covoraș de Scurgere Bucătărie din Diatomită 40x30cm Alb-Auriu
88 lei
Întrebări frecvente
Cât timp durează să fac kuzu tandır cu miel la cuptor?
Rețeta de kuzu tandır cu miel la cuptor durează în total 270 minute: 30 minute pregătire și 240 minute gătit.
Pentru câte porții este rețeta?
Rețeta de kuzu tandır cu miel la cuptor este pentru 4 porții. Poți ajusta cantitățile proporțional cu butonul de porții de pe pagină.
Câte calorii are o porție de kuzu tandır cu miel la cuptor?
O porție de kuzu tandır cu miel la cuptor are aproximativ 520 kcal, cu 48 g proteine, 12 g carbohidrați, 28 g grăsimi.
Ce alergeni conține kuzu tandır cu miel la cuptor?
Rețeta de kuzu tandır cu miel la cuptor conține: lapte. Verifică etichetele ingredientelor dacă ai sensibilități.
Pot face variații la rețetă?
Poți face aceeași rețetă cu umăr de miel, care e ceva mai gras și iese și mai fraged. O variație mai simplă: renunți la scorțișoară și coriandru și folosești doar rozmarin, usturoi și lămâie, varianta mai mediteraneană.
Cum păstrez kuzu tandır cu miel la cuptor?
La frigider 2-3 zile. Reîncălzește la cuptor sau în tigaie pentru gust optim.