cegatesc.ro logo cegatesc.ro

Mușchi de porc la cuptor cu sos de afine

Fraged, roz la interior, cu sos acrișor-dulce

★★★★☆ 4.0 · 1 păreri

Mușchiul de porc e cel mai iertător la cuptor dacă știi câteva trucuri. Sosul de afine îi dă o notă elegantă fără să fie complicat.

Mușchi de porc la cuptor cu sos de afine
prep
20 min
gătit
35 min
porții
4
dificultate
★★★☆☆
valori nutriționale/ porție
calorii
520 kcal
proteine
52 g
carbohidrați
18 g
grăsimi
22 g
fibre
2 g

Ingrediente

4
porții
  • 800 g mușchi de porc (file)
  • 3 lg ulei de măsline
  • 30 g unt
  • 4 căței usturoi
  • 4 fir cimbru proaspăt
  • 2 fir rozmarin proaspăt
  • 1 lgț sare grunjoasă
  • 1 lgț piper negru proaspăt măcinat
  • 1 lgț boia dulce afumată
  • 250 g afine proaspete sau congelate
  • 100 ml vin roșu sec
  • 100 ml supă de pui sau apă fierbinte
  • 2 lg miere
  • 1 lg oțet balsamic
  • 1 buc ceapă roșie
  • 1 lgț amidon alimentar

Cum se face

0/10

💡 recomandăm să citești toți pașii înainte să începi · pregătirile merg mai bine cu un plan

👇 apasă pe pas când îl termini pentru a-l bifa
  1. 1

    Scoate mușchiul din frigider cu 30 de minute înainte. Carnea la temperatura camerei se gătește uniform, alta e povestea față de bucata rece direct în tigaie.

  2. 2

    Șterge carnea cu un prosop de hârtie. Amestecă sarea, piperul și boia, apoi freacă mușchiul pe toate părțile cu amestecul ăsta.

  3. 3

    Încinge o tigaie grea (preferabil fontă) la foc mare cu uleiul de măsline. Când uleiul aproape că fumegă, pune mușchiul și rumenește-l câte 2 minute pe fiecare parte, inclusiv capetele. Vrei o crustă auriu-brună, nu gri.

  4. 4

    Transferă mușchiul într-o tavă. Adaugă cățeii de usturoi zdrobiți, crengile de cimbru și rozmarin. Pune tava în cuptorul preîncălzit la 180°C și lasă 18-22 de minute, în funcție de grosimea bucății.

  5. 5

    Verifică temperatura internă: 63°C înseamnă roz frumos și suculent, 70°C e bine făcut. Dacă n-ai termometru, înțeapă centrul cu un cuțit subțire: sucul care iese trebuie să fie roz-pal, nu roșu.

  6. 6

    Scoate carnea din cuptor, acoper-o lejer cu folie de aluminiu și las-o să se odihnească 10 minute. Ăsta e pasul cel mai important, nu-l sări.

  7. 7

    Cât timp carnea se odihnește, faci sosul. Toacă ceapa roșie mărunt și căleș-o în untul rămas de la friptură, 3-4 minute la foc mediu, până devine moale.

  8. 8

    Adaugă afinele și miere. Lasă 2 minute să se înmoaie afinele, amestecând ușor. Deglazează cu vinul roșu și lasă să fiarbă 3 minute până se evaporă alcoolul.

  9. 9

    Toarnă supa fierbinte și oțetul balsamic. Dizolvă amidonul într-o lingură de apă rece, adaugă în sos și amestecă. Fierbe 2-3 minute până sosul se leagă și are consistența unui sirop ușor.

  10. 10

    Feliază mușchiul în rondele de 1,5-2 cm grosime. Toarnă sosul peste carne sau servește-l separat, la alegere.

💡 sfaturi & trucuri

Nu găti mușchiul mai mult de 22 de minute la 180°C dacă bucata e subțire (sub 500g). Se usucă rapid și nu mai ai ce face. Dacă afinele sunt foarte acide, mai adaugă o linguriță de miere la final și echilibrezi. Odihna cărnii nu e opțională: dacă tai imediat, sucurile curg pe tocător și carnea rămâne uscată. Tigaia de fontă sau orice tigaie grea face o crustă mai bună decât una subțire care nu reține căldura. Sosul de afine merge struns și cu rățușcă sau curcan, așa că dacă ți-a plăcut, îl ai la îndemână pentru alte ocazii.

🔁 variații

Înlocuiește afinele cu zmeură sau coacăze negre pentru un sos mai intens și mai puțin dulce. Dacă vrei ceva mai ieftin și rapid, folosește piept de pui în loc de mușchi de porc: reduce timpul de cuptor la 15-18 minute și temperatura internă vizată e 74°C.

alergeni: lapte

cegatesc recomandă

🎁 Ai 20% reducere cu codul:
CEGATESC20

aplicabil la checkout pe nofishop.ro

Întrebări frecvente

Cât timp durează să fac mușchi de porc la cuptor cu sos de afine?

Rețeta de mușchi de porc la cuptor cu sos de afine durează în total 55 minute: 20 minute pregătire și 35 minute gătit.

Pentru câte porții este rețeta?

Rețeta de mușchi de porc la cuptor cu sos de afine este pentru 4 porții. Poți ajusta cantitățile proporțional cu butonul de porții de pe pagină.

Câte calorii are o porție de mușchi de porc la cuptor cu sos de afine?

O porție de mușchi de porc la cuptor cu sos de afine are aproximativ 520 kcal, cu 52 g proteine, 18 g carbohidrați, 22 g grăsimi.

Ce alergeni conține mușchi de porc la cuptor cu sos de afine?

Rețeta de mușchi de porc la cuptor cu sos de afine conține: lapte. Verifică etichetele ingredientelor dacă ai sensibilități.

Pot face variații la rețetă?

Înlocuiește afinele cu zmeură sau coacăze negre pentru un sos mai intens și mai puțin dulce. Dacă vrei ceva mai ieftin și rapid, folosește piept de pui în loc de mușchi de porc: reduce timpul de cuptor la 15-18 minute și temperatura internă vizată e 74°C.

Cum păstrez mușchi de porc la cuptor cu sos de afine?

La frigider 2-3 zile. Reîncălzește la cuptor sau în tigaie pentru gust optim.

Păreri

★★★★☆ 4.0 din 5 · 1 păreri
Cristina
★★★★☆

Pasii sunt clari, dar la ingredient nr 4 cred ca trebuia un pic mai mult.

05 Jun 2026

Lasă o părere

JPG/PNG/HEIC max 8MB · arată cum ți-a ieșit!

Rețete similare

Primește rețete săptămânale

inspirație pentru meniul tău, fără spam. te poți dezabona oricând.