cegatesc.ro logo cegatesc.ro

Poulet rôti cu ierburi provensale și usturoi

de Maria Popescu, editor cegatesc.ro · actualizat 2026-10-27

Pui fraged la cuptor, cu crustă aurie și parfum de Provence

Freci puiul cu unt aromat și ierburi, îl coci lent până devine auriu și suculent. Simplu, dar rezultatul impresionează mereu.

Poulet rôti cu ierburi provensale și usturoi
prep
20 min
gătit
90 min
porții
4
dificultate
★★☆☆☆
valori nutriționale/ porție
calorii
520 kcal
proteine
52 g
carbohidrați
8 g
grăsimi
28 g
fibre
2 g

Ingrediente

4
porții
  • 1,8 kg pui întreg
  • 80 g unt moale
  • 8 căței usturoi
  • 4 crengute rozmarin proaspăt
  • 6 crengute cimbru proaspăt
  • 1 lgț lavandă uscată culinar
  • 1 lgț oregano uscat
  • 1 buc coajă de lămâie rasă
  • 1 buc lămâie
  • 3 lg ulei de măsline
  • 2 lgț sare
  • 1 lgț piper negru proaspăt măcinat
  • 1 buc ceapă
  • 2 buc morcov
  • 120 ml vin alb sec

Cum se face

0/9

💡 recomandăm să citești toți pașii înainte să începi · pregătirile merg mai bine cu un plan

👇 apasă pe pas când îl termini pentru a-l bifa
  1. 1

    Scoți puiul din frigider cu 45 de minute înainte. Îl tamponi bine cu prosoape de hârtie, inclusiv în interior.

  2. 2

    Amesteci untul moale cu 4 căței de usturoi zdrobiți, rozmarinul tocat fin, cimbrul, lavanda, oregano, coaja de lămâie, sarea și piperul până obții o pastă omogenă.

  3. 3

    Cu degetele, ridici ușor pielea de pe piept și de pe coapse și împingi pasta de unt direct sub piele. Restul de unt îl freci pe toată suprafața exterioară.

  4. 4

    Tai lămâia în sferturi și ceapa în jumătăți. Le pui în interiorul puiului împreună cu 2 crengute de rozmarin și câțiva căței de usturoi întregi.

  5. 5

    Tai morcovii în bucăți mari și îi pui în tava de copt cu ceapa rămasă și usturoiul. Adaugi vinul alb și uleiul de măsline în tavă.

  6. 6

    Pui puiul cu pieptul în sus pe patul de legume. Dai tava la cuptor preîncălzit la 220 de grade Celsius pentru 20 de minute, până se rumenește pielea.

  7. 7

    Reduci temperatura la 180 de grade și continui coacerea încă 60-70 de minute. Din 20 în 20 de minute, stropești puiul cu sucul din tavă.

  8. 8

    Verifici dacă e gata: înfigi un termometru în partea cea mai groasă a coapsei, departe de os. Trebuie să arate 74 de grade Celsius sau mai mult.

  9. 9

    Scoți puiul din cuptor și îl acoperi lejer cu folie de aluminiu. Îl lași să se odihnească 15 minute înainte de a-l tăia, pentru ca sucurile să se redistribuie.

💡 sfaturi & trucuri

Cel mai important pas este odihna puiului după cuptor, nu sări peste el. Dacă pielea se rumenește prea repede, acoperi puiul cu folie în ultimele 20 de minute, apoi o îndepărtezi pentru ultimele 5. Sucul rămas în tavă îl strecori și îl servești ca sos, e plin de aromă. Lavanda culinar se găsește la plafar sau magazine bio, nu o înlocui cu lavandă decorativă.

🔁 variații

Poți folosi ierburi uscate în locul celor proaspete, înjumătățind cantitățile. Pentru o variantă mediteraneană, adaugi măsline negre și roșii cherry în tavă în ultimele 30 de minute.

alergeni: lactate

cegatesc recomandă

🎁 Ai 20% reducere cu codul:
CEGATESC20

aplicabil la checkout pe nofishop.ro

Întrebări frecvente

Cât timp durează să fac poulet rôti cu ierburi provensale și usturoi?

Rețeta de poulet rôti cu ierburi provensale și usturoi durează în total 110 minute: 20 minute pregătire și 90 minute gătit.

Pentru câte porții este rețeta?

Rețeta de poulet rôti cu ierburi provensale și usturoi este pentru 4 porții. Poți ajusta cantitățile proporțional cu butonul de porții de pe pagină.

Câte calorii are o porție de poulet rôti cu ierburi provensale și usturoi?

O porție de poulet rôti cu ierburi provensale și usturoi are aproximativ 520 kcal, cu 52 g proteine, 8 g carbohidrați, 28 g grăsimi.

Ce alergeni conține poulet rôti cu ierburi provensale și usturoi?

Rețeta de poulet rôti cu ierburi provensale și usturoi conține: lactate. Verifică etichetele ingredientelor dacă ai sensibilități.

Pot face variații la rețetă?

Poți folosi ierburi uscate în locul celor proaspete, înjumătățind cantitățile. Pentru o variantă mediteraneană, adaugi măsline negre și roșii cherry în tavă în ultimele 30 de minute.

Cum păstrez poulet rôti cu ierburi provensale și usturoi?

La frigider 2-3 zile. Reîncălzește la cuptor sau în tigaie pentru gust optim.

Păreri

fii primul care încearcă rețeta și lasă o părere.

Lasă o părere

JPG/PNG/HEIC max 8MB · arată cum ți-a ieșit!

Rețete similare

Primește rețete săptămânale

inspirație pentru meniul tău, fără spam. te poți dezabona oricând.