cegatesc.ro logo cegatesc.ro

Quesadillas de pui cu ardei și ceapă

Crispy pe exterior, cremos pe interior

Tortillas aurii umplute cu pui condimentat, ardei colorați și mozzarella topită. Le faci rapid și dispar la fel de repede de pe masă.

Quesadillas de pui cu ardei și ceapă
prep
15 min
gătit
20 min
porții
4
dificultate
★★☆☆☆
valori nutriționale/ porție
calorii
520 kcal
proteine
42 g
carbohidrați
48 g
grăsimi
18 g
fibre
6 g

Ingrediente

4
porții
  • 500 g piept de pui
  • 8 buc tortillas de grâu (25 cm)
  • 250 g mozzarella rasă
  • 1 buc ardei roșu
  • 1 buc ardei galben
  • 1 buc mare ceapă
  • 3 lg ulei de floarea-soarelui
  • 1 lgț boia afumată
  • 0.5 lgț chimen măcinat
  • 0.5 lgț usturoi pudră
  • 0.5 lgț oregano uscat
  • 1 lgț sare
  • 0.25 lgț piper negru măcinat
  • 1 lg suc de lămâie
  • 100 g smântână pentru servit
  • 100 g salsa roșii pentru servit

Cum se face

0/7

💡 recomandăm să citești toți pașii înainte să începi · pregătirile merg mai bine cu un plan

👇 apasă pe pas când îl termini pentru a-l bifa
  1. 1

    Tai pieptul de pui în fâșii subțiri, de circa 1 cm grosime. Amesteci boia afumată, chimenul, usturoiul pudră, oregano, sarea și piperul, apoi freci bine puiul cu acest amestec.

  2. 2

    Încălzești 2 linguri de ulei într-o tigaie mare la foc mediu-mare. Gătești puiul 5-6 minute, întorcându-l o singură dată, până devine auriu și bine pătruns. Îl scoți pe un fund de lemn, îl stropi cu suc de lămâie și îl tai în bucăți mici.

  3. 3

    În aceeași tigaie, adaugi restul de ulei și călești ardeii tăiați julien și ceapa feliată subțire. Gătești 4-5 minute la foc mediu, amestecând din când în când, până se înmoaie ușor dar rămân cu puțin crocant.

  4. 4

    Combini puiul cu legumele în tigaie și mai lași totul împreună 1 minut să se întrepătrundă aromele. Tragi tigaia de pe foc.

  5. 5

    Pui o tortilla într-o tigaie antiaderentă uscată la foc mediu. Presari mozzarella pe jumătate din suprafață, adaugi o parte generoasă din umplutura de pui și ardei, mai presari puțin brânză deasupra.

  6. 6

    Pliezi tortilla în jumătate și apesi ușor cu o spatulă. Gătești 2-3 minute pe o parte până devine aurie și crocantă, întorci cu grijă și mai gătești încă 2 minute pe cealaltă parte. Repeți cu restul tortillelor.

  7. 7

    Tai fiecare quesadilla în 3 triunghiuri și servești imediat cu smântână și salsa alături.

💡 sfaturi & trucuri

Brânza e lipiciul din rețetă, așa că pune un strat pe tortilla chiar înainte să adaugi umplutura și unul deasupra, nu o amesteca direct în compoziție. Tigaia trebuie să fie uscată când prăjești tortilla, fără ulei, altfel devine moale în loc de crocantă. Dacă faci mai multe quesadillas la rând, poți ține cele gata în cuptor la 100°C ca să nu se răcească.

🔁 variații

Poți înlocui puiul cu carne de vită tocată sau cu fasole neagră din conservă pentru o variantă vegetariană. Dacă vrei mai mult picant, adaugi jalapeño murat sau un praf de chili iute în umplutura de pui.

alergeni: gluten, lapte

cegatesc recomandă

🎁 Ai 20% reducere cu codul:
CEGATESC20

aplicabil la checkout pe nofishop.ro

Întrebări frecvente

Cât timp durează să fac quesadillas de pui cu ardei și ceapă?

Rețeta de quesadillas de pui cu ardei și ceapă durează în total 35 minute: 15 minute pregătire și 20 minute gătit.

Pentru câte porții este rețeta?

Rețeta de quesadillas de pui cu ardei și ceapă este pentru 4 porții. Poți ajusta cantitățile proporțional cu butonul de porții de pe pagină.

Câte calorii are o porție de quesadillas de pui cu ardei și ceapă?

O porție de quesadillas de pui cu ardei și ceapă are aproximativ 520 kcal, cu 42 g proteine, 48 g carbohidrați, 18 g grăsimi.

Ce alergeni conține quesadillas de pui cu ardei și ceapă?

Rețeta de quesadillas de pui cu ardei și ceapă conține: gluten, lapte. Verifică etichetele ingredientelor dacă ai sensibilități.

Pot face variații la rețetă?

Poți înlocui puiul cu carne de vită tocată sau cu fasole neagră din conservă pentru o variantă vegetariană. Dacă vrei mai mult picant, adaugi jalapeño murat sau un praf de chili iute în umplutura de pui.

Cum păstrez quesadillas de pui cu ardei și ceapă?

La frigider 2 zile. Se reîncălzește cel mai bine în cuptor.

Păreri

fii primul care încearcă rețeta și lasă o părere.

Lasă o părere

JPG/PNG/HEIC max 8MB · arată cum ți-a ieșit!

Rețete similare

Primește rețete săptămânale

inspirație pentru meniul tău, fără spam. te poți dezabona oricând.