cegatesc.ro logo cegatesc.ro

Salată turcească ezme cu ardei și nuci

Picantă, aromată, gata în 20 de minute

Ezme e salata aia turcească pe care o găsești în orice meze bun. Ardei copți, roșii, ceapă, nuci și multă zeamă de lămâie. Mergi direct cu pita.

Salată turcească ezme cu ardei și nuci
prep
20 min
porții
4
dificultate
★★☆☆☆
valori nutriționale/ porție
calorii
245 kcal
proteine
6 g
carbohidrați
18 g
grăsimi
17 g
fibre
4 g

Ingrediente

4
porții
  • 3 buc ardei roșu kapia sau gras
  • 1 buc ardei iute roșu
  • 3 buc roșii coapte
  • 1 buc ceapă roșie
  • 3 căței usturoi
  • 60 g nuci
  • 1 lg pastă de roșii
  • 1 lg pastă de ardei (biber salçası) sau boia dulce-afumată
  • 3 lg zeamă de lămâie
  • 4 lg ulei de măsline extravirgin
  • 1/2 legătură pătrunjel proaspăt
  • 1 lgț mentă proaspătă sau uscată
  • 1/2 lgț chimion măcinat
  • 1/2 lgț fulgi de ardei iute (pul biber) sau boia iute
  • 1 lgț sare
  • 1/2 lgț piper negru proaspăt măcinat
  • 1/2 buc rodie (opțional, pentru servire)

Cum se face

0/7

💡 recomandăm să citești toți pașii înainte să începi · pregătirile merg mai bine cu un plan

👇 apasă pe pas când îl termini pentru a-l bifa
  1. 1

    Coace ardeii kapia direct pe flacăra aragazului sau la grătar, întorcându-i des, până când coaja se înnegrește bine pe toate părțile. Pui-i într-un bol acoperit cu folie 10 minute, apoi îi cureți de coajă și semințe.

  2. 2

    Roșiile le opărești 30 de secunde în apă clocotită, le tragi coaja, le tai în jumătate și le storci ușor să iasă semințele și excesul de suc.

  3. 3

    Ceapa roșie o tai grosier, la fel usturoiul și ardeiul iute. Nucile le prăjești 3-4 minute într-o tigaie uscată la foc mediu, până prind culoare.

  4. 4

    Pui în robotul de bucătărie ardeii copți, roșiile, ceapa, usturoiul, ardeiul iute și nucile. Procesezi scurt, pulsând de câteva ori. Vrei o textură granulată, nu o pastă fină.

  5. 5

    Transferi compoziția într-un bol și adaugi pasta de roșii, pasta de ardei, zeama de lămâie, uleiul de măsline, chimionul, fulgii de ardei iute, sarea și piperul. Amesteci bine.

  6. 6

    Toci mărunt pătrunjelul și menta, le adaugi în bol și mai amesteci o dată. Guști și ajustezi lămâia, sarea sau picantul după preferință.

  7. 7

    Lași salata la frigider cel puțin 30 de minute înainte să o servești. Se servește cu boabe de rodie deasupra și pita caldă sau lipie.

💡 sfaturi & trucuri

Secretul la ezme e textura: trebuie să fie tocată mărunt, nu pasată. Dacă n-ai robot, toci totul cu cuțitul pe fundal, exact ca la restaurantele turce bune. Pasta de ardei turcesc (biber salçası) o găsești la magazinele orientale sau în unele hypermarketuri mari, merită căutată pentru că dă un gust complet diferit față de simpla boia. Dacă ardeii kapia nu sunt în sezon, îi folosești pe cei din borcan, scurși bine, dar reduci puțin zeama de lămâie că sunt mai acrișori.

🔁 variații

Versiunea fără nuci e mai ușoară și mai puțin calorică, dar pierde din consistență. Poți adăuga în schimb 2 linguri de rodie narsharab (sirop de rodie) pentru un gust mai complex și ușor dulce-acrișor, specific bucătăriei levantine.

alergeni: nuci

cegatesc recomandă

🎁 Ai 20% reducere cu codul:
CEGATESC20

aplicabil la checkout pe nofishop.ro

Întrebări frecvente

Cât timp durează să fac salată turcească ezme cu ardei și nuci?

Rețeta de salată turcească ezme cu ardei și nuci durează în total 20 minute.

Pentru câte porții este rețeta?

Rețeta de salată turcească ezme cu ardei și nuci este pentru 4 porții. Poți ajusta cantitățile proporțional cu butonul de porții de pe pagină.

Câte calorii are o porție de salată turcească ezme cu ardei și nuci?

O porție de salată turcească ezme cu ardei și nuci are aproximativ 245 kcal, cu 6 g proteine, 18 g carbohidrați, 17 g grăsimi.

Ce alergeni conține salată turcească ezme cu ardei și nuci?

Rețeta de salată turcească ezme cu ardei și nuci conține: nuci. Verifică etichetele ingredientelor dacă ai sensibilități.

Pot face variații la rețetă?

Versiunea fără nuci e mai ușoară și mai puțin calorică, dar pierde din consistență. Poți adăuga în schimb 2 linguri de rodie narsharab (sirop de rodie) pentru un gust mai complex și ușor dulce-acrișor, specific bucătăriei levantine.

Cum păstrez salată turcească ezme cu ardei și nuci?

Salatele cu dressing se consumă în ziua preparării. Fără dressing, 1 zi la frigider.

Păreri

fii primul care încearcă rețeta și lasă o părere.

Lasă o părere

JPG/PNG/HEIC max 8MB · arată cum ți-a ieșit!

Rețete similare

Primește rețete săptămânale

inspirație pentru meniul tău, fără spam. te poți dezabona oricând.