cegatesc.ro logo cegatesc.ro

Sandwich cu pui crispy și coleslaw

de Maria Popescu, editor cegatesc.ro · actualizat 2026-08-02

Pui crocant, coleslaw cremos, pâine prăjită

Faci un pui cu crustă crocantă, îl pui peste coleslaw proaspăt și obții un sandwich care bate orice fast-food. Gata în 30 de minute.

Sandwich cu pui crispy și coleslaw
prep
15 min
gătit
15 min
porții
2
dificultate
★★☆☆☆
valori nutriționale/ porție
calorii
685 kcal
proteine
42 g
carbohidrați
58 g
grăsimi
28 g
fibre
3 g

Ingrediente

2
porții
  • 300 g piept de pui
  • 80 g făină albă
  • 40 g amidon de porumb
  • 1 buc ou
  • 60 ml lapte
  • 1 lgț boia dulce
  • 1 lgț usturoi granulat
  • 1 lgț sare
  • 0.5 lgț piper negru
  • 300 ml ulei pentru prăjit
  • 200 g varză albă
  • 1 buc morcov
  • 3 lg maioneză
  • 2 lg iaurt grecesc
  • 1 lgț oțet de mere
  • 1 lgț zahăr
  • 2 buc chifle brioche sau burger
  • 4 buc castraveți cornichon

Cum se face

0/7

💡 recomandăm să citești toți pașii înainte să începi · pregătirile merg mai bine cu un plan

👇 apasă pe pas când îl termini pentru a-l bifa
  1. 1

    Tai pieptul de pui în felii de 1,5 cm grosime sau îl bați ușor cu un ciocan de carne ca să fie uniform.

  2. 2

    Amesteci într-un bol făina cu amidonul, boia, usturoiul granulat, sarea și piperul. Separat, bați oul cu laptele.

  3. 3

    Dai fiecare bucată de pui prin amestecul de făină, apoi prin ou cu lapte, apoi din nou prin făină. Apăsați bine ca să se lipească crusta.

  4. 4

    Încălzești uleiul într-o tigaie adâncă la 175 de grade. Prăjești puiul 3-4 minute pe fiecare parte până devine auriu și crocant. Scurgi pe hârtie absorbantă.

  5. 5

    Dai varza și morcovul prin răzătoare fină sau le tai julien. Amesteci cu maioneza, iaurtul, oțetul și zahărul. Lași 5 minute să se înmoaie puțin.

  6. 6

    Prăjești chiflele tăiate în jumătate pe tigaie fără ulei, 1-2 minute, până prind culoare.

  7. 7

    Montezi sandwichul: coleslaw pe jumătatea de jos, puiul crispy, cornichoni feliați și capacul chiflei. Servești imediat.

💡 sfaturi & trucuri

Secretul crustei crocante este amidonul de porumb adăugat în făină, nu sări peste el. Dacă vrei pui și mai crocant, repetă pasul de panare de două ori. Coleslaw-ul nu îl face cu prea mult timp înainte, devine apos dacă stă mai mult de o oră.

🔁 variații

Versiune picantă: adaugi 1 lgț de fulgi de chili în amestecul de făină și pui câteva picături de sos sriracha în maioneză. Versiune la cuptor: dai puiul cu puin ulei spray și îl coci la 220 de grade cu ventilație, 20-22 minute, întorcându-l la jumătate.

alergeni: gluten, oua, lapte, mustar

cegatesc recomandă

🎁 Ai 20% reducere cu codul:
CEGATESC20

aplicabil la checkout pe nofishop.ro

Întrebări frecvente

Cât timp durează să fac sandwich cu pui crispy și coleslaw?

Rețeta de sandwich cu pui crispy și coleslaw durează în total 30 minute: 15 minute pregătire și 15 minute gătit.

Pentru câte porții este rețeta?

Rețeta de sandwich cu pui crispy și coleslaw este pentru 2 porții. Poți ajusta cantitățile proporțional cu butonul de porții de pe pagină.

Câte calorii are o porție de sandwich cu pui crispy și coleslaw?

O porție de sandwich cu pui crispy și coleslaw are aproximativ 685 kcal, cu 42 g proteine, 58 g carbohidrați, 28 g grăsimi.

Ce alergeni conține sandwich cu pui crispy și coleslaw?

Rețeta de sandwich cu pui crispy și coleslaw conține: gluten, oua, lapte, mustar. Verifică etichetele ingredientelor dacă ai sensibilități.

Pot face variații la rețetă?

Versiune picantă: adaugi 1 lgț de fulgi de chili în amestecul de făină și pui câteva picături de sos sriracha în maioneză. Versiune la cuptor: dai puiul cu puin ulei spray și îl coci la 220 de grade cu ventilație, 20-22 minute, întorcându-l la jumătate.

Cum păstrez sandwich cu pui crispy și coleslaw?

Cel mai bine proaspăt, dar rezistă 1-2 zile la frigider.

Păreri

fii primul care încearcă rețeta și lasă o părere.

Lasă o părere

JPG/PNG/HEIC max 8MB · arată cum ți-a ieșit!

Rețete similare

Primește rețete săptămânale

inspirație pentru meniul tău, fără spam. te poți dezabona oricând.