cegatesc.ro logo cegatesc.ro

Seafood paella cu creveți, midii și calmar

Orezul care miroase a mare și soare

Faci o paella adevărată: orez îmbibat în bulion de fructe de mare, creveți roz, midii deschise și calmar fraged. Totul în tigaia largă, la foc viu.

Seafood paella cu creveți, midii și calmar
prep
30 min
gătit
45 min
porții
4
dificultate
★★★★☆
valori nutriționale/ porție
calorii
520 kcal
proteine
42 g
carbohidrați
52 g
grăsimi
12 g
fibre
3 g

Ingrediente

4
porții
  • 320 g orez pentru paella (tip bomba sau arborio)
  • 400 g creveți mari, curățați, cu coadă
  • 500 g midii proaspete sau congelate
  • 300 g calmar curat, tăiat rondele
  • 1000 ml bulion de pește sau de fructe de mare
  • 200 g roșii tocate din conservă
  • 1 buc ardei roșu
  • 1 buc ardei galben
  • 1 buc ceapă
  • 4 căței usturoi
  • 1 plic (0,1 g) șofran
  • 1.5 lgț boia dulce afumată (pimentón)
  • 0.5 lgț boia iute
  • 60 ml ulei de măsline
  • 150 ml vin alb sec
  • după gust sare
  • 1 buc lămâie
  • 3 lg pătrunjel proaspăt tocat

Cum se face

0/13

💡 recomandăm să citești toți pașii înainte să începi · pregătirile merg mai bine cu un plan

👇 apasă pe pas când îl termini pentru a-l bifa
  1. 1

    Pui șofranul în 50 ml de bulion cald și lași 10 minute să se dizolve. Bulionul ramas îl ții fierbinte pe un ochi mic de aragaz.

  2. 2

    Încălzești uleiul de măsline în tigaia de paella (sau o tigaie largă, antiaderentă, de cel puțin 36 cm). La foc mediu spre mare.

  3. 3

    Condimentezi creveții și calmarul cu sare și puțină boia. Îi prăjești rapid, 1-2 minute pe fiecare parte, și îi scoți pe o farfurie. Nu trebuie să fie gata complet.

  4. 4

    În aceeași tigaie, adaugi ceapa tocată mărunt și ardeii tăiați cubulețe mici. Sotezi 5-6 minute până se înmoaie.

  5. 5

    Adaugi usturoiul zdrobit, boiaua afumată și boiaua iute. Amesteci 30 de secunde, să nu ardă usturoiul.

  6. 6

    Torni vinul alb și lași 2 minute să se evapore alcoolul, răzuind fundul tigăii.

  7. 7

    Adaugi roșiile din conservă și gătești 5 minute la foc mediu, până se îngroașă ușor sosul.

  8. 8

    Presari orezul uniform în tigaie și amesteci bine cu baza de legume, 1-2 minute, să se prăjească puțin boabele.

  9. 9

    Torni bulionul fierbinte cu șofranul, amesteci o singură dată să distribui uniform orezul și lași la foc mediu-mare. Nu mai amesteci deloc de acum.

  10. 10

    După 10 minute, pui midiile în tigaie, înfipte cu deschizătura în jos în orez. Reduci focul la mediu.

  11. 11

    Aranjezi creveții și calmarul deasupra. Gătești încă 10-12 minute până orezul absoarbe tot lichidul și midiile s-au deschis.

  12. 12

    La final, dai focul tare 1-2 minute pentru socarrat: crusta de jos, ușor arsă, care e semnătura paellei bune. Auzi un ușor sfârâit, e bine.

  13. 13

    Oprești focul, acoperi cu un ziar sau un prosop câteva minute. Servești direct din tigaie cu lămâie tăiată și pătrunjel.

💡 sfaturi & trucuri

Socarrat-ul, crusta de orez de pe fund, e secretul paellei bune. Dai focul tare în ultimele 2 minute și asculți: dacă sfârâie ușor fără să miroasă a ars, ești pe drumul bun. Bulionul TREBUIE să fie fierbinte când îl adaugi, altfel orezul se gătește neuniform. Dacă nu găsești orez bomba, arborio merge bine, dar carnaroli nu. Nu amesteca orezul după ce ai adăugat bulionul, asta e greșeala numărul unu. Midiile care nu s-au deschis după gătit se aruncă, nu se forțează.

🔁 variații

Versiune Valencia clasică: înlocuiești fructele de mare cu pui și iepure, faci un sofrito mai simplu și adaugi fasole verde și fasole albă. Versiune mai accesibilă: folosești doar creveți și midii congelate, iar în loc de bulion de pește pui apă cu o linguriță de pastă de tomate și un cub de supă de pește.

alergeni: crustacee, moluste, pește, gluten (verifică bulionul)

cegatesc recomandă

🎁 Ai 20% reducere cu codul:
CEGATESC20

aplicabil la checkout pe nofishop.ro

Întrebări frecvente

Cât timp durează să fac seafood paella cu creveți, midii și calmar?

Rețeta de seafood paella cu creveți, midii și calmar durează în total 75 minute: 30 minute pregătire și 45 minute gătit.

Pentru câte porții este rețeta?

Rețeta de seafood paella cu creveți, midii și calmar este pentru 4 porții. Poți ajusta cantitățile proporțional cu butonul de porții de pe pagină.

Câte calorii are o porție de seafood paella cu creveți, midii și calmar?

O porție de seafood paella cu creveți, midii și calmar are aproximativ 520 kcal, cu 42 g proteine, 52 g carbohidrați, 12 g grăsimi.

Ce alergeni conține seafood paella cu creveți, midii și calmar?

Rețeta de seafood paella cu creveți, midii și calmar conține: crustacee, moluste, pește, gluten (verifică bulionul). Verifică etichetele ingredientelor dacă ai sensibilități.

Pot face variații la rețetă?

Versiune Valencia clasică: înlocuiești fructele de mare cu pui și iepure, faci un sofrito mai simplu și adaugi fasole verde și fasole albă.

Cum păstrez seafood paella cu creveți, midii și calmar?

La frigider 2-3 zile. Reîncălzește la cuptor sau în tigaie pentru gust optim.

Păreri

fii primul care încearcă rețeta și lasă o părere.

Lasă o părere

JPG/PNG/HEIC max 8MB · arată cum ți-a ieșit!

Rețete similare

Primește rețete săptămânale

inspirație pentru meniul tău, fără spam. te poți dezabona oricând.