cegatesc.ro logo cegatesc.ro

Shashlik caucazian cu miel marinat

de Maria Popescu, editor cegatesc.ro · actualizat 2026-11-04

Frigarui fragede cu arome de Caucaz

Marinezi mielul peste noapte în ceapă, condimente și vin, iar la grătar iese fraged și aromat. O rețetă simplă, dar cu rezultate spectaculoase.

Shashlik caucazian cu miel marinat
prep
30 min
gătit
25 min
porții
4
dificultate
★★★☆☆
valori nutriționale/ porție
calorii
520 kcal
proteine
52 g
carbohidrați
12 g
grăsimi
26 g
fibre
2 g

Ingrediente

4
porții
  • 1000 g pulpa de miel dezosata
  • 3 buc ceapa mare
  • 150 ml vin rosu sec
  • 2 lg otet de mere
  • 3 lg ulei de floarea soarelui
  • 1 lgț coriandru macinat
  • 1 lgț chimen macinat
  • 1 lgț boia de ardei dulce
  • 1 lgț piper negru macinat
  • 1.5 lgț sare grunjoasa
  • 4 catei usturoi
  • 3 buc frunze de dafin
  • 0.5 lgț cimbru uscat
  • 2 buc ardei gras rosu
  • 2 buc ceapa rosie pentru frigarui

Cum se face

0/8

💡 recomandăm să citești toți pașii înainte să începi · pregătirile merg mai bine cu un plan

👇 apasă pe pas când îl termini pentru a-l bifa
  1. 1

    Tai mielul în cuburi de aproximativ 4 cm. Încearcă să pastrezi o usoara proportie de grasime pe fiecare bucata, pentru suculenta.

  2. 2

    Dai cele 3 cepe mari prin razatoare sau le toci foarte fin. Sucul de ceapa este cheia fragezimii, asa ca nu sari peste acest pas.

  3. 3

    Amesteci ceapa rasa cu vinul, otetul de mere, uleiul, coriandrul, chimenul, boia, piperul, sarea, usturoiul zdrobit, dafinul si cimbrul. Obtii o pasta aromata.

  4. 4

    Pui mielul în marinata si amesteci bine cu mainile ca sa patrunda pretutindeni. Acoperi vasul cu folie si dai la frigider minimum 8 ore, ideal 24 ore.

  5. 5

    Scoti mielul din frigider cu 30 minute inainte de gatit. Tai ardeii grasi si ceapa rosie în bucati potrivite pentru frigarui.

  6. 6

    Înfigi bucatile de miel în tepuse alternand cu ardei si ceapa. Nu le înghesui prea tare, sa circule caldura între ele.

  7. 7

    Asezi frigaruile pe gratar incins la temperatura mare. Le întorci la fiecare 3-4 minute, total 20-25 minute, pana capata o crusta rumenita si interiorul este gatit dar roz.

  8. 8

    Lasi frigaruile sa se odihneasca 5 minute intr-un loc cald înainte de servire. Le servesti cu paine pita, rosii si ceapa cruda.

💡 sfaturi & trucuri

Cel mai important lucru la shashlik este marinata cu ceapa rasa. Nu folosi ceapa tocata, ci raza, ca sucul sa fragezeasca carnea. Daca nu ai gratar cu carbuni, poti folosi gratarul din cuptor pe functia grill la maxim, dar gustul va fi diferit. Frigaruile metalice late tin carnea mai bine decat cele rotunde. Stropeste cu putina marinata ramasa în primele 10 minute de gatit pentru crusta mai gustoasa.

🔁 variații

Inlocuiesti mielul cu pulpa de porc sau piept de pui dezos, marinata ramanand aceeasi. Pentru o varianta mai picanta, adaugi 1 lingurita de fulgi de chili si o lingurita de adjika georgiana în marinata.

cegatesc recomandă

🎁 Ai 20% reducere cu codul:
CEGATESC20

aplicabil la checkout pe nofishop.ro

Întrebări frecvente

Cât timp durează să fac shashlik caucazian cu miel marinat?

Rețeta de shashlik caucazian cu miel marinat durează în total 55 minute: 30 minute pregătire și 25 minute gătit.

Pentru câte porții este rețeta?

Rețeta de shashlik caucazian cu miel marinat este pentru 4 porții. Poți ajusta cantitățile proporțional cu butonul de porții de pe pagină.

Câte calorii are o porție de shashlik caucazian cu miel marinat?

O porție de shashlik caucazian cu miel marinat are aproximativ 520 kcal, cu 52 g proteine, 12 g carbohidrați, 26 g grăsimi.

Care sunt ingredientele principale?

Pentru shashlik caucazian cu miel marinat ai nevoie de: pulpa de miel dezosata, ceapa mare, vin rosu sec, otet de mere și alte câteva ingrediente de bază. Lista completă o găsești mai sus.

Pot face variații la rețetă?

Inlocuiesti mielul cu pulpa de porc sau piept de pui dezos, marinata ramanand aceeasi. Pentru o varianta mai picanta, adaugi 1 lingurita de fulgi de chili si o lingurita de adjika georgiana în marinata.

Cum păstrez shashlik caucazian cu miel marinat?

La frigider 2-3 zile. Reîncălzește la cuptor sau în tigaie pentru gust optim.

Păreri

fii primul care încearcă rețeta și lasă o părere.

Lasă o părere

JPG/PNG/HEIC max 8MB · arată cum ți-a ieșit!

Rețete similare

Primește rețete săptămânale

inspirație pentru meniul tău, fără spam. te poți dezabona oricând.