Somon la cuptor cu crustă de muștar și ierburi
Crocant la exterior, suculent în interior
Somonul cu crustă de muștar iese spectaculos și se face în mai puțin de 30 de minute. Potrivit când vrei ceva elegant fără bătaie de cap.
Ingrediente
- 4 buc (câte 180 g) file de somon cu piele
- 3 lg muștar Dijon
- 1 lg miere
- 3 căței usturoi
- 50 g pesmet fin
- 4 fire mărar proaspăt
- 1/2 legătură pătrunjel proaspăt
- 4 fire cimbru proaspăt
- 1 buc coajă de lămâie rasă
- 3 lg ulei de măsline
- 1 lgț sare
- 1/2 lgț piper negru proaspăt măcinat
- 1 buc lămâie pentru servit
Cum se face
💡 recomandăm să citești toți pașii înainte să începi · pregătirile merg mai bine cu un plan
-
1
Încălzești cuptorul la 200 grade C. Tapetezi o tavă cu hârtie de copt și o ungi ușor cu ulei de măsline.
-
2
Toci mărunt pătrunjelul, mărarul și frunzulițele de cimbru. Usturoiul îl dai prin presă sau îl toci cât mai fin.
-
3
Amesteci pesmetul cu ierburile tocate, usturoiul, coaja de lămâie rasă, un praf de sare și piper. Torni și 1 lingură de ulei, ca să lege bine.
-
4
Într-un bol mic combini muștar Dijon cu mierea. Obții o pastă ușor dulceagă care va ține crusta lipită de pește.
-
5
Ștergi fileurile de somon cu un prosop de hârtie, le sărezi și le piperezi pe ambele părți. Le pui în tavă cu pielea în jos.
-
6
Cu o pensulă sau cu spatula ungi generos partea de deasupra cu amestecul de muștar, apoi presezi stratul de pesmet cu ierburi. Apăsați ușor cu palma să adere.
-
7
Dai tava la cuptor pentru 15-18 minute. Somonul e gata când crusta e aurie și pestele se desface în straturi când îl atingi cu furculița. Nu îl lăsa mai mult, se usucă.
-
8
Scoți tava, lași 2 minute să se odihnească, apoi servești cu felii de lămâie.
💡 sfaturi & trucuri
🔁 variații
alergeni: gluten, peste
cegatesc recomandă
de la nofishop.ro
Borcane Sticlă pentru Preparat Mâncare 500ml Set 6 Bucăți cu Capac Șurub
53 lei
Spumator de Lapte Electric 4 în 1 pentru Cafea Fierbinte și Rece
135 lei
Organizator Chiuvetă cu Tavă Scurgere și Suport Prosoape Inox
55 lei
Set 24 Borcane Condimente Pătrate 120ml cu Capace și Etichete Negre
48 lei
Organizator Rotativ Lazy Susan 33cm - Platou Pivotant pentru Bucătărie
42 lei
Întrebări frecvente
Cât timp durează să fac somon la cuptor cu crustă de muștar și ierburi?
Rețeta de somon la cuptor cu crustă de muștar și ierburi durează în total 28 minute: 10 minute pregătire și 18 minute gătit.
Pentru câte porții este rețeta?
Rețeta de somon la cuptor cu crustă de muștar și ierburi este pentru 4 porții. Poți ajusta cantitățile proporțional cu butonul de porții de pe pagină.
Câte calorii are o porție de somon la cuptor cu crustă de muștar și ierburi?
O porție de somon la cuptor cu crustă de muștar și ierburi are aproximativ 420 kcal, cu 42 g proteine, 8 g carbohidrați, 23 g grăsimi.
Ce alergeni conține somon la cuptor cu crustă de muștar și ierburi?
Rețeta de somon la cuptor cu crustă de muștar și ierburi conține: gluten, peste. Verifică etichetele ingredientelor dacă ai sensibilități.
Pot face variații la rețetă?
Înlocuiești pesmetul cu migdale tocate mărunt pentru o variantă fără gluten, cu o textură mai grosolană și aromă ușor dulce-amăruie. Sau renunți la miere și adaugi 1 lgț de wasabi în pasta de muștar dacă vrei ceva cu mai multă personalitate.
Cum păstrez somon la cuptor cu crustă de muștar și ierburi?
La frigider 2-3 zile, acoperite.