Suc de grepfrut cu mentă și portocală sanguină
de Maria Popescu, editor cegatesc.ro · actualizat 2026-06-02
Proaspăt, roz și trezitor de dimineață
★★★★★ 5.0 · 2 păreriStorci, amesteci și bei imediat. Grepfrutul dă amăreala plăcută, portocala sanguină aduce culoarea spectaculoasă, iar menta răcorește totul.
Ingrediente
- 3 buc grepfrut mare
- 4 buc portocale sanguine
- 10 fir mentă proaspătă
- 2 lg miere
- 200 g gheață
Cum se face
💡 recomandăm să citești toți pașii înainte să începi · pregătirile merg mai bine cu un plan
-
1
Tai în jumătate toate fructele și le storci bine. Cel mai simplu e cu un storcător manual, dar merge și cu mâna dacă apesi bine.
-
2
Torni sucurile stoarse într-un pahar înalt sau un ulcior și le amesteci. Culoarea va fi un roz-roșu aprins, mai ales dacă portocalele sanguine sunt coapte.
-
3
Zdrobești ușor firele de mentă între palme înainte să le adaugi, asta le eliberează aroma mult mai bine decât dacă le pui întregi.
-
4
Adaugi mierea și amesteci până se dizolvă complet. Dacă sucul e rece, mierea se dizolvă mai greu, așa că poți s-o fluidifici 10 secunde la microunde înainte.
-
5
Pui gheața în pahare, torni sucul peste și decorezi cu un fir de mentă proaspătă. Servești imediat.
💡 sfaturi & trucuri
🔁 variații
cegatesc recomandă
de la nofishop.ro
Borcane Sticlă pentru Preparat Mâncare 500ml Set 6 Bucăți cu Capac Șurub
53 lei
Tigaie Grill Pătrat Fontă Presuplinit 20×20cm Mâner Lemn Pliabil
56 lei
Spumator de Lapte Electric 4 în 1 pentru Cafea Fierbinte și Rece
135 lei
Blender Portabil Mini 500ml 22000RPM cu 6 Lame Inox și Capac Travel
138 lei
Organizator Rotativ Lazy Susan 33cm - Platou Pivotant pentru Bucătărie
42 lei
Întrebări frecvente
Cât timp durează să fac suc de grepfrut cu mentă și portocală sanguină?
Rețeta de suc de grepfrut cu mentă și portocală sanguină durează în total 10 minute.
Pentru câte porții este rețeta?
Rețeta de suc de grepfrut cu mentă și portocală sanguină este pentru 4 porții. Poți ajusta cantitățile proporțional cu butonul de porții de pe pagină.
Câte calorii are o porție de suc de grepfrut cu mentă și portocală sanguină?
O porție de suc de grepfrut cu mentă și portocală sanguină are aproximativ 95 kcal, cu 2 g proteine, 22 g carbohidrați.
Care sunt ingredientele principale?
Pentru suc de grepfrut cu mentă și portocală sanguină ai nevoie de: grepfrut mare, portocale sanguine, mentă proaspătă, miere și alte câteva ingrediente de bază. Lista completă o găsești mai sus.
Pot face variații la rețetă?
Adaugi un deget de apă carbogazoasă în fiecare pahar dacă vrei ceva mai ușor și cu bule. Sau storci și un lămâi verde pentru un plus de prospețime și o notă tropicală.
Cum păstrez suc de grepfrut cu mentă și portocală sanguină?
Se consumă în ziua preparării pentru cea mai bună textură.
