cegatesc.ro logo cegatesc.ro

Supă Avgolemono grecească cu pui și ou

Cremoasă, acrișoară, cu gust de Mediterana

★★★★★ 5.0 · 1 păreri

Fierbi puiul, adaugi orez și la final temperi ouăle cu lămâie. Rezultatul e o supă catifelată, fără smântână, fără făină.

Supă Avgolemono grecească cu pui și ou
prep
15 min
gătit
50 min
porții
4
dificultate
★★☆☆☆
valori nutriționale/ porție
calorii
285 kcal
proteine
32 g
carbohidrați
18 g
grăsimi
8 g
fibre
1 g

Ingrediente

4
porții
  • 600 g pulpe superioare de pui cu os
  • 2000 ml apă rece
  • 80 g orez cu bob rotund (tip pudding sau arborio)
  • 3 buc ouă mari
  • 60 ml lămâie, suc proaspăt
  • 1 buc morcov
  • 1 buc ceapă albă
  • 1 bucată mică țelină (coajă cu frunze)
  • 1.5 lgț sare
  • 0.5 lgț piper alb măcinat
  • 2 lg pătrunjel proaspăt tocat
  • 2 buc foi de dafin

Cum se face

0/8

💡 recomandăm să citești toți pașii înainte să începi · pregătirile merg mai bine cu un plan

👇 apasă pe pas când îl termini pentru a-l bifa
  1. 1

    Pui pulea de pui în oala cu apă rece și pornești focul mediu. Când dă în clocot, spumezi bine cu polonicul, vreo 5 minute, până supa e limpede.

  2. 2

    Adaugi morcovul, ceapa întreagă, țelina și foile de dafin. Reduci focul la mic și fierbi acoperit 35 de minute.

  3. 3

    Scoți puiul pe un tocător, îl dezosezi și tai carnea în bucăți mici. Strecori supa și o torni înapoi în oală. Morcovul îl tai felii dacă vrei să-l lași în supă.

  4. 4

    Pui supa la fiert din nou, adaugi orezul și sare. Fierbi 18-20 de minute până orezul e complet moale, aproape cremos.

  5. 5

    Într-un bol, bați ouăle cu mixerul sau cu telul vreo 2 minute, până devin spumoase. Adaugi sucul de lămâie în fir subțire, continuând să bați.

  6. 6

    Iei un polonic de supă fierbinte și îl torni foarte lent peste amestecul de ouă, amestecând continuu. Faci asta cu încă 2 polonice. Procedeul acesta se numește temperare și e cheia rețetei: ouăle nu se coagulează.

  7. 7

    Torni amestecul temperat înapoi în oală, la foc mic. Adaugi carnea de pui. NU lași să mai fiarbă, doar amesteci și încălzești 2-3 minute. Dacă fierbe, ouăle se brânzesc.

  8. 8

    Asezonezi cu piper alb, guști de sare și lămâie. Servești imediat cu pătrunjel tocat deasupra.

💡 sfaturi & trucuri

Cel mai important pas e temperarea: supa trebuie să fie fierbinte, dar ouăle se adaugă treptat. Dacă torni supa dintr-o dată, faci omletă. Ouăle la temperatura camerei se temperează mai ușor decât cele reci din frigider. Orezul cu bob rotund dă textura cremoasă specifică, nu folosi basmati sau lung. Dacă supa stă și se îngroașă prea mult la reîncălzit, adaugi puțin bulion de pui cald.

🔁 variații

Versiunea cu tarhon în loc de pătrunjel e mai aromată și mai apropiată de varianta insulelor grecești. Poți înlocui orezul cu orzo (pastele tip bob de orez), gătit separat și adăugat în farfurie.

alergeni: oua, gluten (dacă folosești orzo)

cegatesc recomandă

🎁 Ai 20% reducere cu codul:
CEGATESC20

aplicabil la checkout pe nofishop.ro

Întrebări frecvente

Cât timp durează să fac supă avgolemono grecească cu pui și ou?

Rețeta de supă avgolemono grecească cu pui și ou durează în total 65 minute: 15 minute pregătire și 50 minute gătit.

Pentru câte porții este rețeta?

Rețeta de supă avgolemono grecească cu pui și ou este pentru 4 porții. Poți ajusta cantitățile proporțional cu butonul de porții de pe pagină.

Câte calorii are o porție de supă avgolemono grecească cu pui și ou?

O porție de supă avgolemono grecească cu pui și ou are aproximativ 285 kcal, cu 32 g proteine, 18 g carbohidrați, 8 g grăsimi.

Ce alergeni conține supă avgolemono grecească cu pui și ou?

Rețeta de supă avgolemono grecească cu pui și ou conține: oua, gluten (dacă folosești orzo). Verifică etichetele ingredientelor dacă ai sensibilități.

Pot face variații la rețetă?

Versiunea cu tarhon în loc de pătrunjel e mai aromată și mai apropiată de varianta insulelor grecești. Poți înlocui orezul cu orzo (pastele tip bob de orez), gătit separat și adăugat în farfurie.

Cum păstrez supă avgolemono grecească cu pui și ou?

La frigider 3-4 zile într-un recipient închis. Se poate congela până la 3 luni.

Păreri

★★★★★ 5.0 din 5 · 1 păreri
Roxana
★★★★★

Gust impecabil. O voi face si la urmatoarea aniversare.

10 Jun 2026

Lasă o părere

JPG/PNG/HEIC max 8MB · arată cum ți-a ieșit!

Rețete similare

Primește rețete săptămânale

inspirație pentru meniul tău, fără spam. te poți dezabona oricând.