Tacos cu carne tocată și guacamole
Cina mexicană gata în 30 de minute
Faci tacos acasă mai buni ca la restaurant. Carnea condimentată, guacamole cremos și toppingurile proaspete se adună perfect în fiecare tortilla.
Ingrediente
- 600 g carne tocată de vită (sau porc-vită)
- 12 buc tortilla de grâu sau porumb (15 cm)
- 1 buc ceapă galbenă
- 3 căței usturoi
- 2 lg ulei
- 1 lgț boia afumată
- 1 lgț chimen măcinat
- 1/2 lgț oregano uscat
- 1/2 lgț piper negru măcinat
- 1 lgț sare
- 2 lg pastă de roșii
- 60 ml apă
- 2 buc avocado copt
- 1 buc lime
- 4 fire coriandru sau pătrunjel proaspăt
- 1 buc roșie medie
- 1/2 buc ceapă roșie
- 1/2 buc ardei iute proaspăt (opțional)
- 100 g smântână pentru servit
- 80 g cașcaval ras sau cheddar
- 100 g salată verde sau varză roșie tăiată fin
Cum se face
💡 recomandăm să citești toți pașii înainte să începi · pregătirile merg mai bine cu un plan
-
1
Toci ceapa mărunt și o călești în ulei, la foc mediu, vreo 3-4 minute până devine translucidă. Adaugi usturoiul zdrobit și mai lași un minut.
-
2
Pui carnea tocată în tigaie și o spargi bine cu lingura de lemn. Gătești la foc mare vreo 5-6 minute, amestecând, până se rumenește uniform.
-
3
Condimentezi cu boia afumată, chimen, oregano, sare și piper. Amesteci bine, adaugi pasta de roșii și apa, reduci focul și mai lași 5 minute să scadă puțin sosul.
-
4
Faci guacamole: zdrobești avocado cu o furculiță, nu blender. Adaugi sucul de la jumătate de lime, ceapa roșie tocată fin, roșia fără semințe tăiată mărunt, ardeiul iute dacă îl folosești, coriandru sau pătrunjel și sare după gust.
-
5
Încălzești tortillele direct pe flacăra aragazului sau pe o tigaie antiaderentă uscată, câte 30 de secunde pe fiecare parte. Le ții calde înfășurate într-un prosop curat.
-
6
Asamblezi: pui pe fiecare tortilla o lingură de carne, o lingură de guacamole, salată, cașcaval ras și o dunga de smântână. Servești imediat.
💡 sfaturi & trucuri
🔁 variații
alergeni: gluten, lapte
cegatesc recomandă
de la nofishop.ro
Spumator de Lapte Electric 4 în 1 pentru Cafea Fierbinte și Rece
135 lei
Organizator Chiuvetă cu Tavă Scurgere și Suport Prosoape Inox
55 lei
Set 24 Borcane Condimente Pătrate 120ml cu Capace și Etichete Negre
48 lei
Tigaie Adâncă 28cm cu Capac Aluminium Ceramică Non-Stick Inducție
102 lei
Covoraș de Scurgere Bucătărie din Diatomită 40x30cm Alb-Auriu
88 lei
Întrebări frecvente
Cât timp durează să fac tacos cu carne tocată și guacamole?
Rețeta de tacos cu carne tocată și guacamole durează în total 35 minute: 15 minute pregătire și 20 minute gătit.
Pentru câte porții este rețeta?
Rețeta de tacos cu carne tocată și guacamole este pentru 4 porții. Poți ajusta cantitățile proporțional cu butonul de porții de pe pagină.
Câte calorii are o porție de tacos cu carne tocată și guacamole?
O porție de tacos cu carne tocată și guacamole are aproximativ 520 kcal, cu 32 g proteine, 38 g carbohidrați, 26 g grăsimi.
Ce alergeni conține tacos cu carne tocată și guacamole?
Rețeta de tacos cu carne tocată și guacamole conține: gluten, lapte. Verifică etichetele ingredientelor dacă ai sensibilități.
Pot face variații la rețetă?
Înlocuiești carnea de vită cu pui tocat sau cu fasole neagră gătită pentru o variantă vegetariană. Poți folosi tortilla de porumb fără gluten dacă ai restricții.
Cum păstrez tacos cu carne tocată și guacamole?
La frigider 2-3 zile. Reîncălzește la cuptor sau în tigaie pentru gust optim.