Tartine cu unt de arahide și gem de căpșuni
de Maria Popescu, editor cegatesc.ro · actualizat 2026-06-02
Clasicul PB&J adaptat pentru o dimineață fără stres
Tartinele astea sunt gata în 5 minute și te țin sătul până la prânz. Untul de arahide dă cremozitate, gemul de căpșuni aduce dulceața, iar pâinea prăjită face toată diferența.
Ingrediente
- 8 felii pâine de grâu integral sau albă
- 160 g unt de arahide cremos sau crocant
- 120 g gem de căpșuni
- 8 buc căpșuni proaspete (opțional, pentru decor)
Cum se face
💡 recomandăm să citești toți pașii înainte să începi · pregătirile merg mai bine cu un plan
-
1
Bagă feliile de pâine la toaster sau pe un grătar uscat, la foc mediu. Vrei să fie aurii și crocante, nu arse.
-
2
Cât pâinea e încă caldă, unge fiecare felie cu unt de arahide dintr-o parte. Căldura o face să se întindă ușor și pătrunde puțin în pâine.
-
3
Pe jumătate din felii adaugi gemul de căpșuni cu o lingură. Nu exagera cu cantitatea, altfel alunecă totul când muști.
-
4
Acoperi feliile cu gem cu celelalte felii unse cu unt de arahide, presezi ușor și tai diagonal dacă vrei să arate frumos. Servești imediat.
💡 sfaturi & trucuri
🔁 variații
alergeni: gluten, arahide
cegatesc recomandă
de la nofishop.ro
Pulverizator Ulei Măsurat 200ml Sticlă Neagră Spray Continuu Gătit
54 lei
Cântar Digital Bucătărie Inox Waterproof 11lb - Precisie 0.01oz
73 lei
Organizator Chiuvetă cu Tavă Scurgere și Suport Prosoape Inox
55 lei
Borcane Sticlă pentru Preparat Mâncare 500ml Set 6 Bucăți cu Capac Șurub
53 lei
Cântar de Bucătărie cu Bol Esperanza Coconut, 5kg, Alb
65 lei
Întrebări frecvente
Cât timp durează să fac tartine cu unt de arahide și gem de căpșuni?
Rețeta de tartine cu unt de arahide și gem de căpșuni durează în total 8 minute: 5 minute pregătire și 3 minute gătit.
Pentru câte porții este rețeta?
Rețeta de tartine cu unt de arahide și gem de căpșuni este pentru 4 porții. Poți ajusta cantitățile proporțional cu butonul de porții de pe pagină.
Câte calorii are o porție de tartine cu unt de arahide și gem de căpșuni?
O porție de tartine cu unt de arahide și gem de căpșuni are aproximativ 420 kcal, cu 15 g proteine, 48 g carbohidrați, 19 g grăsimi.
Ce alergeni conține tartine cu unt de arahide și gem de căpșuni?
Rețeta de tartine cu unt de arahide și gem de căpșuni conține: gluten, arahide. Verifică etichetele ingredientelor dacă ai sensibilități.
Pot face variații la rețetă?
Poți folosi gem de zmeură sau de afine în loc de căpșuni, iese la fel de bine. Pentru o variantă mai consistentă pentru copii, adaugi felii subțiri de banană peste unt de arahide înainte să pui gemul.
Cum păstrez tartine cu unt de arahide și gem de căpșuni?
Se consumă în ziua preparării pentru cea mai bună textură.
