cegatesc.ro logo cegatesc.ro

Bowl sushi cu somon, avocado și sos sriracha

Sushi bowl rapid, fără bamboo mat

★★★★☆ 4.5 · 2 păreri

Ai tot gustul sushi-ului, fără toată munca rulării. Orezul lipicios, somonul proaspăt și avocado cremos fac treabă bună împreună.

Bowl sushi cu somon, avocado și sos sriracha
prep
20 min
gătit
20 min
porții
4
dificultate
★★☆☆☆
valori nutriționale/ porție
calorii
520 kcal
proteine
32 g
carbohidrați
48 g
grăsimi
18 g
fibre
6 g

Ingrediente

4
porții
  • 400 g orez pentru sushi
  • 500 ml apă
  • 60 ml oțet de orez
  • 2 lg zahăr
  • 1 lgț sare
  • 500 g file somon proaspăt, sushi-grade
  • 2 buc avocado copt
  • 1 buc castravete
  • 1 buc morcov
  • 150 g edamame decojit (congelat)
  • 4 foi alge nori
  • 2 lg semințe de susan negru și alb
  • 4 fir ceapă verde
  • 60 ml sos de soia
  • 2 lg sriracha
  • 3 lg maioneză japoneză (Kewpie)
  • 1 lgț ulei de susan
  • 80 g ghimbir murat (gari)
  • 1 lgț wasabi (opțional)

Cum se face

0/7

💡 recomandăm să citești toți pașii înainte să începi · pregătirile merg mai bine cu un plan

👇 apasă pe pas când îl termini pentru a-l bifa
  1. 1

    Speli orezul de 3-4 ori în apă rece până apa iese aproape limpede, apoi îl fierbi acoperit la foc mic 18 minute. Lași 10 minute cu capacul pus, fără să deschizi.

  2. 2

    Într-un bol mic amesteci oțetul de orez cu zahărul și sarea, încălzești 30 secunde la microunde și amesteci să se dizolve. Răstorni orezul fierbinte într-un bol larg, torni amestecul deasupra și amesteci ușor cu o spatulă, în mișcări de tăiere. Lași să se răcească la temperatura camerei.

  3. 3

    Pregătești sosonul sriracha: amesteci maioneza Kewpie cu sriracha și uleiul de susan. Dacă vrei mai picant, mai adaugi sriracha după gust.

  4. 4

    Tai somonul în cuburi de 2 cm. E important să fie sushi-grade, adică pește destinat consumului crud. Dacă nu găsești, poți folosi somon afumat la rece, tăiat gros.

  5. 5

    Curăți avocado, îl tai în felii, la fel și castravetele în rondele subțiri. Dai morcovul prin răzătoarea mare sau îl tai julien. Edamame congelat îl oprești 2 minute în apă clocotită, îl scurgi.

  6. 6

    Montezi bowlurile: orez la bază, apoi aranjezi somonul, avocado, castravete, morcov și edamame în sectoare distincte. Drizzle de sos sriracha deasupra, semințe de susan, ceapă verde tocată și fâșii de nori rupte.

  7. 7

    Pui pe masă sosul de soia separat, ghimbirul murat și wasabi. Fiecare condimentează după plac.

💡 sfaturi & trucuri

Somonul trebuie să fie rece când îl tai, iese mai drept. Dacă avocado e prea copt și se sfărâmă, îl pui ultimul, chiar înainte de servire. Orezul de sushi nu se pune la frigider, se strică textura lipicoasă. Maioneza Kewpie o găsești în magazinele asiatice sau online, diferența față de maioneza normală e semnificativă.

🔁 variații

Versiunea vegană: înlocuiești somonul cu tofu marinat în sos de soia și ulei de susan, prăjit la tigaie. Varianta cu pește gătit: folosești somon la grătar sau teriyaki dacă nu vrei pește crud.

alergeni: peste, soia, ou, susan, mustar (wasabi poate conține)

cegatesc recomandă

🎁 Ai 20% reducere cu codul:
CEGATESC20

aplicabil la checkout pe nofishop.ro

Întrebări frecvente

Cât timp durează să fac bowl sushi cu somon, avocado și sos sriracha?

Rețeta de bowl sushi cu somon, avocado și sos sriracha durează în total 40 minute: 20 minute pregătire și 20 minute gătit.

Pentru câte porții este rețeta?

Rețeta de bowl sushi cu somon, avocado și sos sriracha este pentru 4 porții. Poți ajusta cantitățile proporțional cu butonul de porții de pe pagină.

Câte calorii are o porție de bowl sushi cu somon, avocado și sos sriracha?

O porție de bowl sushi cu somon, avocado și sos sriracha are aproximativ 520 kcal, cu 32 g proteine, 48 g carbohidrați, 18 g grăsimi.

Ce alergeni conține bowl sushi cu somon, avocado și sos sriracha?

Rețeta de bowl sushi cu somon, avocado și sos sriracha conține: peste, soia, ou, susan, mustar (wasabi poate conține). Verifică etichetele ingredientelor dacă ai sensibilități.

Pot face variații la rețetă?

Versiunea vegană: înlocuiești somonul cu tofu marinat în sos de soia și ulei de susan, prăjit la tigaie. Varianta cu pește gătit: folosești somon la grătar sau teriyaki dacă nu vrei pește crud.

Cum păstrez bowl sushi cu somon, avocado și sos sriracha?

La frigider 2-3 zile. Recomandat reîncălzit în ziua a doua.

Păreri

★★★★☆ 4.5 din 5 · 2 păreri
Simona Manea
★★★★★

Gust impecabil. O voi face si la urmatoarea aniversare.

11 Jun 2026

Maria
★★★★☆

A iesit bine, dar eu am pus mai putin sare. Per total, foarte ok.

08 Jun 2026

Lasă o părere

JPG/PNG/HEIC max 8MB · arată cum ți-a ieșit!

Rețete similare

Primește rețete săptămânale

inspirație pentru meniul tău, fără spam. te poți dezabona oricând.