cegatesc.ro logo cegatesc.ro

Ciorbă de legume cu tarhon și smântână

Acrișoară, cremoasă, cu parfum de vară

★★★★★ 5.0 · 1 păreri

Fierbi legumele de sezon, adaugi tarhon proaspăt și un strop de smântână la final. Iese o ciorbă ușoară, parfumată, care se face repede și place la toată lumea.

Ciorbă de legume cu tarhon și smântână
prep
20 min
gătit
40 min
porții
4
dificultate
★★☆☆☆
valori nutriționale/ porție
calorii
280 kcal
proteine
8 g
carbohidrați
32 g
grăsimi
14 g
fibre
7 g

Ingrediente

4
porții
  • 2 buc morcov
  • 1 buc păstârnac
  • 150 g țelină rădăcină
  • 2 buc cartofi
  • 1 buc dovlecel
  • 1 buc ceapă
  • 1 buc ardei gras galben sau roșu
  • 2 buc roșii
  • 150 g fasole verde
  • 3 lg ulei de floarea-soarelui
  • 2000 ml apă sau supă de legume
  • 4 fire tarhon proaspăt
  • 1 lgț tarhon uscat
  • 1.5 lgț sare
  • 0.5 lgț piper negru măcinat
  • 150 g smântână grasă 25%
  • 2 lg oțet de mere sau zeamă de lămâie
  • 2 fire leuștean proaspăt

Cum se face

0/8

💡 recomandăm să citești toți pașii înainte să începi · pregătirile merg mai bine cu un plan

👇 apasă pe pas când îl termini pentru a-l bifa
  1. 1

    Curăță și taie morcovul, păstârnacul și țelina în cuburi mici, cam 1 cm. Cartofii îi tai ceva mai mari, că se fierb repede.

  2. 2

    Pune uleiul într-o oală mare și căliți ceapa tocată mărunt la foc mediu, 3-4 minute, până devine transparentă. Adaugă ardeiul tăiat cubulețe și mai lasă un minut.

  3. 3

    Toarnă apa sau supa de legume peste ceapă și ardei, adaugă morcovul, păstârnacul și țelina. Dai focul mai mare și aștepți să dea în clocot.

  4. 4

    Când ciorba fierbe, adaugi cartofii și fasolea verde ruptă în bucăți de 3-4 cm. Potrivești sarea și piperul, dai focul la mic și lași să fiarbă 15 minute cu capac.

  5. 5

    Adaugă dovlecelul tăiat cuburi și roșiile curățate de coajă și tocate. Fierb împreună încă 10 minute. Legumele trebuie să fie fierte dar să nu se destrame.

  6. 6

    Stinge focul. Pune tarhonul uscat și firele de tarhon proaspăt tocate grosier. Toarnă oțetul sau zeama de lămâie și guști de sare și acrișor.

  7. 7

    Într-un bol mic, bate smântâna cu un polonic de ciorbă fierbinte, amestecând continuu ca să nu se brânzească. Toarnă amestecul în oală, amestecând ușor.

  8. 8

    Servi imediat cu leuștean proaspăt deasupra și, dacă vrei, cu pâine de casă sau mămăligă.

💡 sfaturi & trucuri

Smântâna o temperezi obligatoriu cu ciorbă caldă înainte s-o pui în oală, altfel se taie și rămâi cu cocoloașe albe plutind. Tarhonul proaspăt îl adaugi la final, nu la fiert, că își pierde complet parfumul. Dacă folosești tarhon la borcan în oțet, pune mai puțin oțet separat. Ciorba asta e și mai bună a doua zi, când se leagă gusturile.

🔁 variații

Poți adăuga 2 ouă bătute cu smântâna în loc de smântână simplă, iese mai consistentă și seamănă cu ciorba de burtă ca textură. Varianta de post e simplă: scoți smântâna și pui zeamă de lămâie mai multă, ciorba rămâne ușoară și parfumată.

alergeni: lapte

cegatesc recomandă

🎁 Ai 20% reducere cu codul:
CEGATESC20

aplicabil la checkout pe nofishop.ro

Întrebări frecvente

Cât timp durează să fac ciorbă de legume cu tarhon și smântână?

Rețeta de ciorbă de legume cu tarhon și smântână durează în total 60 minute: 20 minute pregătire și 40 minute gătit.

Pentru câte porții este rețeta?

Rețeta de ciorbă de legume cu tarhon și smântână este pentru 4 porții. Poți ajusta cantitățile proporțional cu butonul de porții de pe pagină.

Câte calorii are o porție de ciorbă de legume cu tarhon și smântână?

O porție de ciorbă de legume cu tarhon și smântână are aproximativ 280 kcal, cu 8 g proteine, 32 g carbohidrați, 14 g grăsimi.

Ce alergeni conține ciorbă de legume cu tarhon și smântână?

Rețeta de ciorbă de legume cu tarhon și smântână conține: lapte. Verifică etichetele ingredientelor dacă ai sensibilități.

Pot face variații la rețetă?

Poți adăuga 2 ouă bătute cu smântâna în loc de smântână simplă, iese mai consistentă și seamănă cu ciorba de burtă ca textură. Varianta de post e simplă: scoți smântâna și pui zeamă de lămâie mai multă, ciorba rămâne ușoară și parfumată.

Cum păstrez ciorbă de legume cu tarhon și smântână?

La frigider 2-3 zile. Recomandat reîncălzit în ziua a doua.

Păreri

★★★★★ 5.0 din 5 · 1 păreri
Daniela Stan
★★★★★

Reteta clara, ingredientele se gasesc usor. Multumim!

07 Jun 2026

Lasă o părere

JPG/PNG/HEIC max 8MB · arată cum ți-a ieșit!

Rețete similare

Primește rețete săptămânale

inspirație pentru meniul tău, fără spam. te poți dezabona oricând.