cegatesc.ro logo cegatesc.ro

Ghiveci de post cu legume de sezon

Toamna în oală, simplu și sățios

Gătești legumele la cuptor până se înmoaie frumos și se amestecă gusturile. Iese un ghiveci bogat, aromat, bun cald sau rece.

Ghiveci de post cu legume de sezon
prep
25 min
gătit
55 min
porții
4
dificultate
★★☆☆☆
valori nutriționale/ porție
calorii
285 kcal
proteine
6 g
carbohidrați
32 g
grăsimi
15 g
fibre
7 g

Ingrediente

4
porții
  • 400 g cartofi
  • 3 buc morcovi
  • 2 buc ardei gras rosu
  • 1 buc ardei gras galben
  • 2 buc dovlecel mic
  • 1 buc mare vinete
  • 2 buc ceapa
  • 4 buc rosii
  • 4 catei usturoi
  • 60 ml ulei de floarea-soarelui
  • 2 lg pasta de tomate
  • 1 lgț cimbru uscat
  • 1 lgț boia dulce
  • 2 buc foi de dafin
  • 1 legatura patrunjel proaspat
  • 1.5 lgț sare
  • 0.5 lgț piper negru macinat

Cum se face

0/7

💡 recomandăm să citești toți pașii înainte să începi · pregătirile merg mai bine cu un plan

👇 apasă pe pas când îl termini pentru a-l bifa
  1. 1

    Tai vinetele cubulete de 2 cm, le pui intr-un bol si le presari cu 1 lgț sare. Le lasi 15 minute, apoi le scurgi si le stergi cu un prosop de hartie.

  2. 2

    Incalzesti cuptorul la 190 grade. Tai cartofii si morcovii cubulete de 2 cm, ardeii fasii late, dovleceii rondele groase, ceapa jument.

  3. 3

    Intr-o cratita mare de ceramica sau vas termorezistent, incalzesti uleiul pe aragaz. Calesti ceapa 3-4 minute pana se inmoaie usor.

  4. 4

    Adaugi morcovii si cartofii, amesteci si mai calesti 3-4 minute. Apoi pui vinetele, dovleceii si ardeii si amesteci totul bine.

  5. 5

    Adaugi rosiile taiate cubulete, pasta de tomate, usturoiul zdrobit, boiaua, cimbrul si foile de dafin. Condimentezi cu sare si piper.

  6. 6

    Acoperi vasul cu capac sau folie de aluminiu si dai la cuptor 35 de minute. Dupa aceea, dai capacul jos si mai lasi 15-20 de minute pana se rumenesc usor legumele deasupra.

  7. 7

    Scoti vasul din cuptor, presari patrunjelul tocat marunt si lasi 5 minute sa se aseze inainte de servit.

💡 sfaturi & trucuri

Vinetele se sareaza neaparat inainte, altfel amara tot ghiveciul. Cartofii taie-i mai mici decat dovleceii, fiindca au nevoie de mai mult timp sa se faca. Daca rosiile nu sunt coapte bine, pune o conserva mica de rosii in suc propriu in loc de rosii proaspete. Vasul de ceramica pastreaza caldura si ofera o coacere uniforma, dar si o cratita obisnuita termorezistenta merge excelent.

🔁 variații

Adaugi fasole verde proaspata sau mazare boabe in ultimele 20 de minute pentru mai multa consistenta. Poti pune si cartofi dulci in locul jumatate din cantitatea de cartofi obisnuiti, iese o varianta usor dulceaga care merge bine cu cimbrul.

cegatesc recomandă

🎁 Ai 20% reducere cu codul:
CEGATESC20

aplicabil la checkout pe nofishop.ro

Întrebări frecvente

Cât timp durează să fac ghiveci de post cu legume de sezon?

Rețeta de ghiveci de post cu legume de sezon durează în total 80 minute: 25 minute pregătire și 55 minute gătit.

Pentru câte porții este rețeta?

Rețeta de ghiveci de post cu legume de sezon este pentru 4 porții. Poți ajusta cantitățile proporțional cu butonul de porții de pe pagină.

Câte calorii are o porție de ghiveci de post cu legume de sezon?

O porție de ghiveci de post cu legume de sezon are aproximativ 285 kcal, cu 6 g proteine, 32 g carbohidrați, 15 g grăsimi.

Care sunt ingredientele principale?

Pentru ghiveci de post cu legume de sezon ai nevoie de: cartofi, morcovi, ardei gras rosu, ardei gras galben și alte câteva ingrediente de bază. Lista completă o găsești mai sus.

Pot face variații la rețetă?

Adaugi fasole verde proaspata sau mazare boabe in ultimele 20 de minute pentru mai multa consistenta. Poti pune si cartofi dulci in locul jumatate din cantitatea de cartofi obisnuiti, iese o varianta usor dulceaga care merge bine cu cimbrul.

Cum păstrez ghiveci de post cu legume de sezon?

La frigider 2-3 zile.

Păreri

fii primul care încearcă rețeta și lasă o părere.

Lasă o părere

JPG/PNG/HEIC max 8MB · arată cum ți-a ieșit!

Rețete similare

Primește rețete săptămânale

inspirație pentru meniul tău, fără spam. te poți dezabona oricând.