cegatesc.ro logo cegatesc.ro

Quesadilla cu pui, ardei și smântână

Crocantă pe exterior, cremoasă pe interior

★★★★★ 5.0 · 1 păreri

Quesadilla rapidă cu pui condimentat, ardei colorați și smântână. O faci în 30 de minute și iese bine de prima oară.

Quesadilla cu pui, ardei și smântână
prep
15 min
gătit
20 min
porții
4
dificultate
★★☆☆☆
valori nutriționale/ porție
calorii
578 kcal
proteine
42 g
carbohidrați
48 g
grăsimi
22 g
fibre
4 g

Ingrediente

4
porții
  • 500 g piept de pui
  • 8 buc tortilla din grâu (25 cm)
  • 1 buc ardei roșu
  • 1 buc ardei galben
  • 1 buc ardei verde
  • 1 buc ceapă
  • 200 g cașcaval ras (tip Gouda sau Tilsit)
  • 150 ml smântână pentru gătit (15%)
  • 3 lg ulei
  • 1 lgț boia dulce
  • 0.5 lgț chimen măcinat
  • 0.5 lgț usturoi praf
  • 1 lgț sare
  • 0.5 lgț piper negru
  • 100 g smântână fermentată (pentru servit)
  • 2 lg frunze de coriandru sau pătrunjel (pentru servit)

Cum se face

0/7

💡 recomandăm să citești toți pașii înainte să începi · pregătirile merg mai bine cu un plan

👇 apasă pe pas când îl termini pentru a-l bifa
  1. 1

    Tai pieptul de pui în fâșii subțiri de 1 cm. Condimentezi cu boia, chimen, usturoi praf, sare și piper, amesteci bine și lași 5 minute să prindă aromele.

  2. 2

    Feliezi ceapa și ardeii în fâșii lungi și subțiri. Încălzești 2 linguri de ulei într-o tigaie mare la foc mediu-mare.

  3. 3

    Pui ardeii și ceapa în tigaie și le sotezi 5-6 minute până se înmoaie puțin dar rămân cu ceva crunch. Le scoți pe o farfurie.

  4. 4

    În aceeași tigaie adaugi restul de ulei și gătești fâșiile de pui 4-5 minute, întorcându-le o dată, până prind culoare. Torni smântâna pentru gătit, amesteci și lași 2 minute la foc mic până scade puțin sosul. Adaugi ardeii înapoi.

  5. 5

    Iei o tortilla și o pui într-o tigaie antiaderentă uscată la foc mediu. Pe jumătate din ea pui umplutura de pui cu ardei, presari cașcaval ras și împături tortilla în două.

  6. 6

    Presezi ușor cu o spatulă și lași 2-3 minute pe fiecare parte până devine aurie și crocantă, iar cașcavalul se topește complet. Procedezi la fel cu restul tortillelor.

  7. 7

    Tai fiecare quesadilla în 3 triunghiuri și servești imediat cu smântână fermentată deasupra și verdeață tocată.

💡 sfaturi & trucuri

Nu supraaglomera tortilla cu umplutură, altfel nu se mai sigilează bine și se destramă la întors. Cașcavalul trebuie să fie ras mărunt, nu în bucăți, că altfel nu se topește uniform. Dacă tortilla se rumenește prea repede înainte să se topească brânza, dai focul mai mic și pui un capac 1 minut. Pieptul de pui gătit rece din ziua anterioară merge perfect pentru rețeta asta.

🔁 variații

Poți folosi în loc de pui carne de curcan sau chiar cârnați picanți tăiați mărunt. O variantă vegetariană bună iese cu fasole neagră la conservă scursă bine și porumb, în loc de carne.

alergeni: gluten, lapte

cegatesc recomandă

🎁 Ai 20% reducere cu codul:
CEGATESC20

aplicabil la checkout pe nofishop.ro

Întrebări frecvente

Cât timp durează să fac quesadilla cu pui, ardei și smântână?

Rețeta de quesadilla cu pui, ardei și smântână durează în total 35 minute: 15 minute pregătire și 20 minute gătit.

Pentru câte porții este rețeta?

Rețeta de quesadilla cu pui, ardei și smântână este pentru 4 porții. Poți ajusta cantitățile proporțional cu butonul de porții de pe pagină.

Câte calorii are o porție de quesadilla cu pui, ardei și smântână?

O porție de quesadilla cu pui, ardei și smântână are aproximativ 578 kcal, cu 42 g proteine, 48 g carbohidrați, 22 g grăsimi.

Ce alergeni conține quesadilla cu pui, ardei și smântână?

Rețeta de quesadilla cu pui, ardei și smântână conține: gluten, lapte. Verifică etichetele ingredientelor dacă ai sensibilități.

Pot face variații la rețetă?

Poți folosi în loc de pui carne de curcan sau chiar cârnați picanți tăiați mărunt. O variantă vegetariană bună iese cu fasole neagră la conservă scursă bine și porumb, în loc de carne.

Cum păstrez quesadilla cu pui, ardei și smântână?

La frigider 2-3 zile. Recomandat reîncălzit în ziua a doua.

Păreri

★★★★★ 5.0 din 5 · 1 păreri
Sorina
★★★★★

Am incercat reteta ieri, a iesit fix cum trebuie. Multumesc!

09 Jun 2026

Lasă o părere

JPG/PNG/HEIC max 8MB · arată cum ți-a ieșit!

Rețete similare

Primește rețete săptămânale

inspirație pentru meniul tău, fără spam. te poți dezabona oricând.