cegatesc.ro logo cegatesc.ro

Salată Thai cu Tăiței de Sticlă și Creveți

Fresh, picant, gata în 25 de minute

Prepari un bol răcoros cu tăiței translucizi, creveți suculenți și un dressing acrișor-picant. Perfectă pentru prânz când vrei ceva ușor dar cu caracter.

Salată Thai cu Tăiței de Sticlă și Creveți
prep
20 min
gătit
5 min
porții
4
dificultate
★★☆☆☆
valori nutriționale/ porție
calorii
380 kcal
proteine
28 g
carbohidrați
38 g
grăsimi
12 g
fibre
4 g

Ingrediente

4
porții
  • 200 g tăiței de sticlă (vermicelli din mung)
  • 400 g creveți curățați, cruzi
  • 150 g varză roșie, feliată subțire
  • 2 buc morcov, ras julienne
  • 1 buc castravete, tăiat fâșii subțiri
  • 4 fire ceapă verde
  • 1 mână coriandru proaspăt
  • 1 mână mentă proaspătă
  • 60 g arahide nesărate, prăjite
  • 1 buc ardei iute roșu
  • 3 lg sos de pește (fish sauce)
  • 4 lg suc de lime proaspăt
  • 1 lg zahăr brun
  • 2 lg sos de soia
  • 1 lgț ulei de susan
  • 2 căței usturoi
  • 1 lgț ghimbir proaspăt, ras
  • 1 lg ulei vegetal

Cum se face

0/5

💡 recomandăm să citești toți pașii înainte să începi · pregătirile merg mai bine cu un plan

👇 apasă pe pas când îl termini pentru a-l bifa
  1. 1

    Pui tăiețeii de sticlă într-un bol adânc și îi acoperi cu apă fierbinte. Îi lași 8-10 minute până devin transparenți și moi, apoi îi scurgi și clătești cu apă rece. Dai cu foarfeca de 2-3 ori ca să nu fie prea lungi.

  2. 2

    Prepari dressingul: amesteci sosul de pește, sucul de lime, zahărul brun, sosul de soia și uleiul de susan. Adaugi usturoiul zdrobit, ghimbirul ras și ardeiul iute tocat mărunt. Guști și ajustezi: mai lime dacă vrei mai acru, mai zahăr dacă e prea intens.

  3. 3

    Încălzești o tigaie cu uleiul vegetal la foc mare. Arunci creveții și îi gătești 1,5-2 minute pe fiecare parte până devin roz și ușor caramelizați. Îi scoți și îi lași să se răcorească 5 minute.

  4. 4

    Pui tăiețeii scurși într-un bol mare. Adaugi varza, morcovul, castravetele și ceapa verde tăiată în bucăți de 3 cm. Torni jumătate din dressing și amesteci bine cu mâinile sau cu două linguri.

  5. 5

    Aranjezi creveții deasupra, presari coriandrul și menta rupte cu mâna, arahidele zdrobite grosier și câteva felii de ardei iute. Torni restul de dressing și servești imediat.

💡 sfaturi & trucuri

Tăiețeii de sticlă absorb dressingul rapid, așa că dacă nu servești imediat, mai pune puțin suc de lime în plus. Arahidele le zdrobești cel mai ușor în punga de plastic cu dosul unui pahar. Dacă nu găsești sos de pește, îl înlocuiești cu soia în plus și un vârf de sare, dar gustul se schimbă ușor. Creveții congelați funcționează perfect, dar îi dezgheți complet și îi usuci cu prosop de hârtie înainte de tigaie.

🔁 variații

Varianta vegetariană: înlocuiești creveții cu tofu ferm tăiat cuburi și prăjit până face crustă, iar sosul de pește cu soia plus un strop de suc de lămâie. Varianta cu pui: piept de pui tăiat fâșii subțiri, gătit la fel ca creveții, funcționează excelent dacă nu ești fan fructe de mare.

alergeni: crustacee, soia, arahide, peste

cegatesc recomandă

🎁 Ai 20% reducere cu codul:
CEGATESC20

aplicabil la checkout pe nofishop.ro

Întrebări frecvente

Cât timp durează să fac salată thai cu tăiței de sticlă și creveți?

Rețeta de salată thai cu tăiței de sticlă și creveți durează în total 25 minute: 20 minute pregătire și 5 minute gătit.

Pentru câte porții este rețeta?

Rețeta de salată thai cu tăiței de sticlă și creveți este pentru 4 porții. Poți ajusta cantitățile proporțional cu butonul de porții de pe pagină.

Câte calorii are o porție de salată thai cu tăiței de sticlă și creveți?

O porție de salată thai cu tăiței de sticlă și creveți are aproximativ 380 kcal, cu 28 g proteine, 38 g carbohidrați, 12 g grăsimi.

Ce alergeni conține salată thai cu tăiței de sticlă și creveți?

Rețeta de salată thai cu tăiței de sticlă și creveți conține: crustacee, soia, arahide, peste. Verifică etichetele ingredientelor dacă ai sensibilități.

Pot face variații la rețetă?

Varianta vegetariană: înlocuiești creveții cu tofu ferm tăiat cuburi și prăjit până face crustă, iar sosul de pește cu soia plus un strop de suc de lămâie.

Cum păstrez salată thai cu tăiței de sticlă și creveți?

La frigider 2-3 zile. Recomandat reîncălzit în ziua a doua.

Păreri

fii primul care încearcă rețeta și lasă o părere.

Lasă o părere

JPG/PNG/HEIC max 8MB · arată cum ți-a ieșit!

Rețete similare

Primește rețete săptămânale

inspirație pentru meniul tău, fără spam. te poți dezabona oricând.