cegatesc.ro logo cegatesc.ro

Tacos cu carne de vită și salsa verde

Carne fragedă, sos verde iute, totul în tortilla

Faci o carne de vită condimentată la tigaie, o pui în tortilla caldă și torni salsa verde proaspătă deasupra. Simplu, rapid, gustos.

Tacos cu carne de vită și salsa verde
prep
20 min
gătit
20 min
porții
4
dificultate
★★☆☆☆
valori nutriționale/ porție
calorii
620 kcal
proteine
35 g
carbohidrați
48 g
grăsimi
28 g
fibre
7 g

Ingrediente

4
porții
  • 600 g carne de vită tocată
  • 8 buc tortilla de grâu (20 cm)
  • 400 g tomatillo (verzi, conservă)
  • 2 buc ardei jalapeño
  • 2 buc ceapă albă
  • 4 căței usturoi
  • 1 legătură coriandru proaspăt
  • 2 buc lime
  • 1 lgț chimen măcinat
  • 1 lgț boia afumată
  • 1/2 lgț oregano uscat
  • 3 lg ulei de floarea-soarelui
  • 1 lgț sare
  • 1/2 lgț piper negru
  • 100 g smântână (pentru servit)
  • 80 g cașcaval ras (pentru servit)
  • 1 buc avocado

Cum se face

0/8

💡 recomandăm să citești toți pașii înainte să începi · pregătirile merg mai bine cu un plan

👇 apasă pe pas când îl termini pentru a-l bifa
  1. 1

    Toacă mărunt jumătate din ceapă albă și toți căței de usturoi. Cealaltă jumătate de ceapă o lași mai mare, pentru salsa.

  2. 2

    Într-o tigaie mare, încălzești uleiul la foc mediu-mare. Adaugi ceapa tocată mărunt și o călești 3 minute până se înmoaie ușor.

  3. 3

    Pui carnea tocată în tigaie și o spargi cu o lingură de lemn. O gătești 7-8 minute, amestecând, până se rumenește bine și nu mai are lichid.

  4. 4

    Adaugi usturoiul tocat, chimenul, boia afumată, oregano, sare și piper. Amesteci și mai gătești 2 minute. Storci sucul de la un lime peste carne și stingi focul.

  5. 5

    Pentru salsa verde: pui în blender tomatillo scurse, jalapeño (fără semințe dacă vrei mai puțin iute), ceapa rămasă tăiată grosier, jumătate din legătura de coriandru și sucul de la al doilea lime. Blendezi până obții un sos cu textură ușor granulată, nu complet fin.

  6. 6

    Guști salsa și adaugi sare după gust. Dacă vrei mai multă prospețime, mai adaugi câteva frunze de coriandru.

  7. 7

    Încălzești tortillele direct pe flacăra aragazului 20-30 secunde pe fiecare parte, sau într-o tigaie fără ulei. Le ții calde înfășurate într-un prosop curat.

  8. 8

    Asamblezi: pui 2 linguri de carne pe fiecare tortilla, torni 1-2 linguri de salsa verde, adaugi câteva felii de avocado, o linguriță de smântână și cașcaval ras. Presari coriandru proaspăt deasupra.

💡 sfaturi & trucuri

Carnea de vită funcționează cel mai bine dacă are 15-20% grăsime. Dacă e prea slabă, tacos-urile ies uscate. Tomatillo la conservă merg perfect și sunt ușor de găsit în marile supermarketuri sau online. Dacă nu găsești jalapeño, un ardei iute românesc verde face treabă bună. Salsa verde se poate face cu o zi înainte și se păstrează la frigider, gustul se intensifică.

🔁 variații

Varianta cu pui: înlocuiești carnea tocată cu piept de pui tăiat cuburi mici, condimentat identic. Varianta vegetariană: fasole neagră scursă și prăjită în tigaie cu aceleași condimente, în loc de carne.

alergeni: gluten, lapte

cegatesc recomandă

🎁 Ai 20% reducere cu codul:
CEGATESC20

aplicabil la checkout pe nofishop.ro

Întrebări frecvente

Cât timp durează să fac tacos cu carne de vită și salsa verde?

Rețeta de tacos cu carne de vită și salsa verde durează în total 40 minute: 20 minute pregătire și 20 minute gătit.

Pentru câte porții este rețeta?

Rețeta de tacos cu carne de vită și salsa verde este pentru 4 porții. Poți ajusta cantitățile proporțional cu butonul de porții de pe pagină.

Câte calorii are o porție de tacos cu carne de vită și salsa verde?

O porție de tacos cu carne de vită și salsa verde are aproximativ 620 kcal, cu 35 g proteine, 48 g carbohidrați, 28 g grăsimi.

Ce alergeni conține tacos cu carne de vită și salsa verde?

Rețeta de tacos cu carne de vită și salsa verde conține: gluten, lapte. Verifică etichetele ingredientelor dacă ai sensibilități.

Pot face variații la rețetă?

Varianta cu pui: înlocuiești carnea tocată cu piept de pui tăiat cuburi mici, condimentat identic. Varianta vegetariană: fasole neagră scursă și prăjită în tigaie cu aceleași condimente, în loc de carne.

Cum păstrez tacos cu carne de vită și salsa verde?

La frigider 2-3 zile. Recomandat reîncălzit în ziua a doua.

Păreri

fii primul care încearcă rețeta și lasă o părere.

Lasă o părere

JPG/PNG/HEIC max 8MB · arată cum ți-a ieșit!

Rețete similare

Primește rețete săptămânale

inspirație pentru meniul tău, fără spam. te poți dezabona oricând.