Salată asiatică de varză cu oțet de orez și sesam
Crocantă, acidulată, gata în 20 de minute
Tai varza fin, o îmbraci cu un dressing simplu de sesam și oțet de orez și ai o salată care merge lângă orice. Racoritoare, uşoară, fără gătit.
Ingrediente
- 600 g varză albă
- 2 buc morcov
- 4 fir ceapă verde
- 1 buc ardei roșu gras
- 20 g coriandru proaspăt
- 2 lg semințe de sesam alb
- 1 lg semințe de sesam negru
- 3 lg oțet de orez
- 2 lg ulei de sesam
- 2 lg ulei de floarea-soarelui
- 2 lg sos de soia
- 1 lgț zahăr
- 1 lgț ghimbir proaspăt ras
- 2 căței usturoi
- 1 lgț sare
- 0.5 buc ardei iute roșu
Cum se face
💡 recomandăm să citești toți pașii înainte să începi · pregătirile merg mai bine cu un plan
-
1
Tai varza fâșii subțiri de 2-3 mm. O pui într-un bol mare, adaugi sarea și masezi cu mâna vreo 2 minute până se lasă puțin și devine mai suplă.
-
2
Morcovii îi dai pe răzătoarea mare sau îi tai julienne. Ardeiul roșu îl tai fâșii subțiri. Ceapa verde o tai rondele oblice. Adaugi totul peste varză.
-
3
Pregătești dressingul: amesteci oțetul de orez, sosul de soia, zahărul, ghimbirul ras și usturoiul zdrobit. Când zahărul s-a dizolvat, torni uleiul de sesam și cel de floarea-soarelui și amesteci bine.
-
4
Tai fin ardeiul iute și îl adaugi în dressing. Torni dressingul peste legume și amesteci bine, de jos în sus, ca să ajungă peste tot.
-
5
Presari semințele de sesam și frunzele de coriandru rupt cu mâna. Lași salata 10 minute la temperatura camerei înainte de servire, să se cunoască aromele.
💡 sfaturi & trucuri
🔁 variații
alergeni: soia, sesam, gluten
cegatesc recomandă
de la nofishop.ro
Spumator de Lapte Electric 4 în 1 pentru Cafea Fierbinte și Rece
135 lei
Borcane Sticlă pentru Preparat Mâncare 500ml Set 6 Bucăți cu Capac Șurub
53 lei
Set 2 Sita cu Clanță Inox Bucătărie Spălabil Mașină 22.5cm și 28.5cm
86 lei
Organizator Chiuvetă cu Tavă Scurgere și Suport Prosoape Inox
55 lei
Pulverizator Ulei Măsurat 200ml Sticlă Neagră Spray Continuu Gătit
54 lei
Întrebări frecvente
Cât timp durează să fac salată asiatică de varză cu oțet de orez și sesam?
Rețeta de salată asiatică de varză cu oțet de orez și sesam durează în total 20 minute.
Pentru câte porții este rețeta?
Rețeta de salată asiatică de varză cu oțet de orez și sesam este pentru 4 porții. Poți ajusta cantitățile proporțional cu butonul de porții de pe pagină.
Câte calorii are o porție de salată asiatică de varză cu oțet de orez și sesam?
O porție de salată asiatică de varză cu oțet de orez și sesam are aproximativ 145 kcal, cu 4 g proteine, 12 g carbohidrați, 9 g grăsimi.
Ce alergeni conține salată asiatică de varză cu oțet de orez și sesam?
Rețeta de salată asiatică de varză cu oțet de orez și sesam conține: soia, sesam, gluten. Verifică etichetele ingredientelor dacă ai sensibilități.
Pot face variații la rețetă?
Poți adăuga 200 g piept de pui la grătar tăiat fâșii pentru o variantă mai consistentă ca prânz. Sau înlocuiești coriandrul cu mentă proaspătă dacă nu ești fan coriandru, iese la fel de aromat.
Cum păstrez salată asiatică de varză cu oțet de orez și sesam?
Salatele cu dressing se consumă în ziua preparării. Fără dressing, 1 zi la frigider.