Salată de rucola cu pere, parmezan și nuci caramelizate
Amarul rucolei, dulceața perei, crocantul nucilor
★★★★★ 5.0 · 1 păreriCombini verdeața picantă cu fructul dulce și brânza sărată și obții un echilibru perfect. Gata în 20 de minute, arată bine pe orice masă.
Ingrediente
- 150 g rucola proaspătă
- 2 buc pere coapte dar ferme (ex. Conference)
- 80 g parmezan
- 80 g miez de nucă
- 3 lg zahăr
- 15 g unt
- 4 lg ulei de măsline extravirgin
- 2 lg oțet balsamic
- 1 lgț miere
- 1 lgț muștar Dijon
- după gust sare
- după gust piper negru proaspăt măcinat
Cum se face
💡 recomandăm să citești toți pașii înainte să începi · pregătirile merg mai bine cu un plan
-
1
Încinge o tigaie antiaderentă la foc mediu. Pune zahărul și lasă-l să se topească fără să amesteci, până devine caramel auriu. Adaugă untul și nucile, amestecă rapid 1 minut ca să le acoperi bine, apoi răstoarnă-le pe hârtie de copt și lasă-le să se răcească complet.
-
2
Spală și usucă bine rucola. Dacă are tulpini prea lungi și groase, rupe-le cu mâna.
-
3
Taie perele în sferturi, scoate cotoarele și feliază-le subțire, cam 3-4 mm. Nu le curăța de coajă, culoarea e frumoasă în salată.
-
4
Pregătește dressingul: într-un borcan mic pune uleiul de măsline, oțetul balsamic, mierea, mustarul, sare și piper. Înșurubează capacul și agită bine 30 de secunde.
-
5
Pune rucola într-un bol mare. Toarnă jumătate din dressing și amestecă ușor cu mâinile ca să acoperi frunzele uniform.
-
6
Aranjează feliile de pară deasupra. Sparge nucile caramelizate în bucăți cu mâna și presară-le. Rade parmezanul în bucăți mari cu un cojitor de legume direct în bol.
-
7
Toarnă restul de dressing, mai dai un praf de piper proaspăt și servești imediat.
💡 sfaturi & trucuri
🔁 variații
alergeni: lapte, nuci, muștar
cegatesc recomandă
de la nofishop.ro
Set Farfurii Stoneware pentru 6 Persoane, Rezistent la Zgârieturi, Spălabil la Mașină
130 lei
Blender Portabil Mini 500ml 22000RPM cu 6 Lame Inox și Capac Travel
138 lei
Tigaie Adâncă 28cm cu Capac Aluminium Ceramică Non-Stick Inducție
102 lei
Tigaie Grill Pătrat Fontă Presuplinit 20×20cm Mâner Lemn Pliabil
56 lei
Pulverizator Ulei Măsurat 200ml Sticlă Neagră Spray Continuu Gătit
54 lei
Întrebări frecvente
Cât timp durează să fac salată de rucola cu pere, parmezan și nuci caramelizate?
Rețeta de salată de rucola cu pere, parmezan și nuci caramelizate durează în total 23 minute: 15 minute pregătire și 8 minute gătit.
Pentru câte porții este rețeta?
Rețeta de salată de rucola cu pere, parmezan și nuci caramelizate este pentru 4 porții. Poți ajusta cantitățile proporțional cu butonul de porții de pe pagină.
Câte calorii are o porție de salată de rucola cu pere, parmezan și nuci caramelizate?
O porție de salată de rucola cu pere, parmezan și nuci caramelizate are aproximativ 385 kcal, cu 13 g proteine, 22 g carbohidrați, 28 g grăsimi.
Ce alergeni conține salată de rucola cu pere, parmezan și nuci caramelizate?
Rețeta de salată de rucola cu pere, parmezan și nuci caramelizate conține: lapte, nuci, muștar. Verifică etichetele ingredientelor dacă ai sensibilități.
Pot face variații la rețetă?
Înlocuiești parmezanul cu brânză de capră sfărâmată pentru un gust mai acid și mai cremos. Poți folosi mere Granny Smith în loc de pere dacă vrei ceva mai acru și mai crocant.
Cum păstrez salată de rucola cu pere, parmezan și nuci caramelizate?
La frigider 2-3 zile. Recomandat reîncălzit în ziua a doua.