cegatesc.ro logo cegatesc.ro

Supă cremă de broccoli cu cheddar

Catifea verde cu brânză topită

★★★★★ 5.0 · 1 păreri

Supa asta te cucerește de la primul bol. Broccoli proaspăt, cheddar bun și un strop de smântână fac o cremă densă, aromată, perfectă pentru serile reci.

Supă cremă de broccoli cu cheddar
prep
15 min
gătit
30 min
porții
4
dificultate
★★☆☆☆
valori nutriționale/ porție
calorii
385 kcal
proteine
18 g
carbohidrați
22 g
grăsimi
26 g
fibre
4 g

Ingrediente

4
porții
  • 800 g broccoli proaspăt (buchețele + codiță)
  • 150 g cheddar maturat, ras
  • 1 buc ceapă albă
  • 3 căței usturoi
  • 40 g unt
  • 1 lg ulei de floarea-soarelui
  • 900 ml supă de pui sau legume
  • 150 ml smântână pentru gătit (32%)
  • 1 lgț muștar de Dijon
  • 1/2 lgț piper negru proaspăt măcinat
  • după gust sare
  • 1 vârf cuțit nucșoară rasă
  • 50 g cheddar ras extra, pentru servit
  • 80 g crutoane, pentru servit

Cum se face

0/8

💡 recomandăm să citești toți pașii înainte să începi · pregătirile merg mai bine cu un plan

👇 apasă pe pas când îl termini pentru a-l bifa
  1. 1

    Tai ceapa mărunt și usturoiul felii subțiri. Într-o cratiță mare, încălzești untul cu uleiul la foc mediu și calești ceapa 5-6 minute până devine translucidă și ușor aurie pe margini.

  2. 2

    Adaugi usturoiul și îl lași 1 minut, amestecând, până simți că se eliberează aroma. Ai grijă să nu-l arzi.

  3. 3

    Tai broccoli în buchețele mici, inclusiv codița pe care ai curățat-o de coajă. Arunci totul în cratiță și amesteci bine cu untul și ceapa.

  4. 4

    Torni supa fierbinte peste legume, acoperi și lași la foc mediu-mic 15-18 minute, până broccoli e moale când îl înțepi cu furculița.

  5. 5

    Dai focul stins și pasezi cu blenderul de mână direct în cratiță până obții o cremă fină și uniformă. Dacă vrei o textură mai netedă, dai prin sită.

  6. 6

    Pui cratița iar pe foc mic. Adaugi smântâna, mustarul, nucșoara și piperul, amesteci și lași 3-4 minute fără să fierbi.

  7. 7

    Adaugi cheddar-ul ras în trei reprize, amestecând după fiecare adăugare până se topește complet. Verifici de sare.

  8. 8

    Torni în boluri, pui deasupra ceva cheddar ras în plus și câteva crutoane crocante. Servești imediat.

💡 sfaturi & trucuri

Cheddar-ul trebuie să fie maturat, cel puțin 12 luni, nu procesed sau felii ambalate. Acelea nu se topesc frumos și lasă supa grăsoasă. Dacă supa e prea groasă după ce adaugi brânza, mai diluezi cu 50-100 ml supă caldă. Nu fierbe crema după ce ai pus cheddar-ul, altfel se taie și devine nisipoasă.

🔁 variații

Poți înlocui jumătate din broccoli cu conopidă pentru o cremă mai delicată și mai deschisă la culoare. Dacă vrei ceva mai picant, adaugi un vârf de chili fulgi sau un strop de sos Worcestershire la final.

alergeni: lapte, gluten

cegatesc recomandă

🎁 Ai 20% reducere cu codul:
CEGATESC20

aplicabil la checkout pe nofishop.ro

Întrebări frecvente

Cât timp durează să fac supă cremă de broccoli cu cheddar?

Rețeta de supă cremă de broccoli cu cheddar durează în total 45 minute: 15 minute pregătire și 30 minute gătit.

Pentru câte porții este rețeta?

Rețeta de supă cremă de broccoli cu cheddar este pentru 4 porții. Poți ajusta cantitățile proporțional cu butonul de porții de pe pagină.

Câte calorii are o porție de supă cremă de broccoli cu cheddar?

O porție de supă cremă de broccoli cu cheddar are aproximativ 385 kcal, cu 18 g proteine, 22 g carbohidrați, 26 g grăsimi.

Ce alergeni conține supă cremă de broccoli cu cheddar?

Rețeta de supă cremă de broccoli cu cheddar conține: lapte, gluten. Verifică etichetele ingredientelor dacă ai sensibilități.

Pot face variații la rețetă?

Poți înlocui jumătate din broccoli cu conopidă pentru o cremă mai delicată și mai deschisă la culoare. Dacă vrei ceva mai picant, adaugi un vârf de chili fulgi sau un strop de sos Worcestershire la final.

Cum păstrez supă cremă de broccoli cu cheddar?

La frigider 3-4 zile într-un recipient închis. Se poate congela până la 3 luni.

Păreri

★★★★★ 5.0 din 5 · 1 păreri
George
★★★★★

Am incercat-o asa cum ai scris, fara modificari. A iesit numai bun.

07 Jun 2026

Lasă o părere

JPG/PNG/HEIC max 8MB · arată cum ți-a ieșit!

Rețete similare

Primește rețete săptămânale

inspirație pentru meniul tău, fără spam. te poți dezabona oricând.