cegatesc.ro logo cegatesc.ro

Supă laksa cu tăiței și lapte de cocos

Supa Asiei de Sud-Est, acum în bucătăria ta

O supă aromată și sățioasă, cu bază cremă de lapte de cocos și pastă de curry. Picantă, parfumată, cu tăiței moi și garnituri proaspete deasupra.

Supă laksa cu tăiței și lapte de cocos
prep
25 min
gătit
30 min
porții
4
dificultate
★★★☆☆
valori nutriționale/ porție
calorii
520 kcal
proteine
32 g
carbohidrați
58 g
grăsimi
18 g
fibre
3 g

Ingrediente

4
porții
  • 250 g tăiței de orez (lăți, tip rice noodles)
  • 800 ml lapte de cocos
  • 600 ml supă de pui sau legume
  • 3 lg pastă de curry roșu
  • 400 g piept de pui
  • 200 g creveți curățați (opțional)
  • 2 lg ulei de cocos sau de floarea-soarelui
  • 4 căței usturoi
  • 2 lgț ghimbir proaspăt ras
  • 2 buc lemongrass (tulpini)
  • 4 buc frunze de lime kaffir (sau coajă de lime)
  • 2 lg sos de pește (sau sos de soia)
  • 1 lgț zahăr brun
  • 2 buc lime
  • 4 fire ceapă verde
  • 100 g muguri de fasole (bean sprouts)
  • 1 mână coriandru proaspăt
  • 1 buc ardei iute roșu
  • după gust sare

Cum se face

0/8

💡 recomandăm să citești toți pașii înainte să începi · pregătirile merg mai bine cu un plan

👇 apasă pe pas când îl termini pentru a-l bifa
  1. 1

    Tai pieptul de pui în fâșii subțiri. Zdrobești lemongrass-ul cu latul cuțitului, ca să elibereze aromele, și-l tai în bucăți de 4-5 cm.

  2. 2

    Încing uleiul într-o cratiță mai mare, la foc mediu. Adaugi usturoiul tocat și ghimbirul ras, și le calești 1 minut până devin parfumate.

  3. 3

    Pui pasta de curry roșu în cratiță și o amesteci cu usturoiul și ghimbirul. O prăjești 2 minute la foc mediu, amestecând constant, până simți că se intensifică mirosul.

  4. 4

    Torni laptele de cocos în cratiță, adaugi supa, lemongrass-ul și frunzele de lime kaffir. Lași să fiarbă ușor, fără clocot puternic, 10 minute.

  5. 5

    Adaugi puiul tăiat și sosul de pește. Fierbi 8-10 minute până puiul e gătit complet. Dacă folosești creveți, îi pui în ultimele 3 minute.

  6. 6

    Guști supa și echilibrezi: zahăr brun dacă e prea picantă, sos de pește dacă vrei mai multă sare, suc de lime dacă e prea grasă. Scoți lemongrass-ul și frunzele de kaffir.

  7. 7

    Hidratezi tăiețeii de orez conform instrucțiunilor de pe pachet, de obicei în apă fierbinte 5-8 minute, apoi îi scurgi bine.

  8. 8

    Distribui tăiețeii în boluri adânci. Torni supa fierbinte peste ei, generos. Deasupra pui muguri de fasole, ceapă verde tăiată, coriandru, felii de ardei iute și o jumătate de lime pe margine.

💡 sfaturi & trucuri

Pasta de curry din comerț variază mult ca intensitate: dacă e prima dată când folosești un brand nou, începe cu 2 linguri și mai adaugă. Lemongrass-ul trebuie zdrobit bine, altfel nu dă gust. Dacă nu găsești frunze de kaffir, coaja rasă de la o lime face treabă bună. Supa laksa nu se reîncălzește cu tăiețeii în ea, se lipesc și se destramă: ține separat tăiețeii de supă dacă știi că rămâne ceva pentru a doua zi.

🔁 variații

Versiunea vegetariană: înlocuiești puiul și creveții cu tofu ferm prăjit și ciuperci shiitake, și folosești sos de soia în loc de sos de pește. Versiunea cu fructe de mare: renunți la pui și folosești 400 g de fructe de mare mixte, calmar și midii inclus, adăugate în ultimele 4-5 minute de fierbere.

alergeni: gluten (verifică pasta de curry și sosul de pește), crustacee (creveți), pește (sos de pește)

cegatesc recomandă

🎁 Ai 20% reducere cu codul:
CEGATESC20

aplicabil la checkout pe nofishop.ro

Întrebări frecvente

Cât timp durează să fac supă laksa cu tăiței și lapte de cocos?

Rețeta de supă laksa cu tăiței și lapte de cocos durează în total 55 minute: 25 minute pregătire și 30 minute gătit.

Pentru câte porții este rețeta?

Rețeta de supă laksa cu tăiței și lapte de cocos este pentru 4 porții. Poți ajusta cantitățile proporțional cu butonul de porții de pe pagină.

Câte calorii are o porție de supă laksa cu tăiței și lapte de cocos?

O porție de supă laksa cu tăiței și lapte de cocos are aproximativ 520 kcal, cu 32 g proteine, 58 g carbohidrați, 18 g grăsimi.

Ce alergeni conține supă laksa cu tăiței și lapte de cocos?

Rețeta de supă laksa cu tăiței și lapte de cocos conține: gluten (verifică pasta de curry și sosul de pește), crustacee (creveți), pește (sos de pește). Verifică etichetele ingredientelor dacă ai sensibilități.

Pot face variații la rețetă?

Versiunea vegetariană: înlocuiești puiul și creveții cu tofu ferm prăjit și ciuperci shiitake, și folosești sos de soia în loc de sos de pește.

Cum păstrez supă laksa cu tăiței și lapte de cocos?

La frigider 3-4 zile într-un recipient închis. Se poate congela până la 3 luni.

Păreri

fii primul care încearcă rețeta și lasă o părere.

Lasă o părere

JPG/PNG/HEIC max 8MB · arată cum ți-a ieșit!

Rețete similare

Primește rețete săptămânale

inspirație pentru meniul tău, fără spam. te poți dezabona oricând.