Rețete cu năut fiert
7 rețete care folosesc năut fiert
Supă de năut cu spanac și roșii strivite
O supă care te satură fără să te îngreuneze. Năutu-i cremos, roșiile îi dau aciditate, spanacul aduce culoare și prospețime. Perfectă oricând.
Wrap cu hummus de sfeclă și falafel
Combini hummusul roz aprins de sfeclă cu falafelul crocant și legume proaspete. Simplu, viu colorat și mai sățios decât arată.
Bowl cu falafel, tahini și legume proaspete
Falafel crocant pe dinafară, legume colorate și sos de tahini cremos. Prepari totul rapid și ai un prânz complet, fără carne.
Kosheri cu orez, paste și ceapă prăjită
Kosherul e fast-food-ul Cairului: orez, paste, linte, sos de roșii și ceapă crocantă. Îl faci acasă mai bun decât la colț de stradă.
Salată de năut cu roșii uscate și feta
Combini năutul fiert cu roșii uscate în ulei și feta sfărâmată. Iese o salată consistentă, bună și ca cină ușoară.
Wrap cu falafel, morcovi murați și tahini de mentă
Falafelul crocant se combină cu aciditatea morcovilor murați și cu tahiniul răcoros de mentă. Faci totul acasă, de la zero, și nu durează mult.
Bowl mediterranean cu falafel, taboule și tzatziki
Îmbini trei preparate clasice într-un singur bol generos. Falafelul crocant, taboule-ul răcoritor și tzatziki-ul cremos fac echipă bună.
