Rețete cu semințe de susan
26 rețete care folosesc semințe de susan
Tagine de miel cu prune și migdale
Carnea de miel se înmoaie încet cu prune uscate și mirodenii marocane. Obții un sos gros, parfumat, cu note dulci și calde de scorțișoară și ghimbir.
Quinoa cu legume coapte și tahini
Quinoa pufoasă cu legume caramelizate la cuptor și un sos cremos de tahini cu lămâie. Gata în 40 de minute, fără mare efort.
Buddha Bowl cu Quinoa și Legume Coapte
Combini quinoa pufoasă cu legume coapte la 200 de grade și un sos tahini simplu. Ieși cu un bol care arată bine și te satură.
Canapele cu tartru de ton și avocado
Tai, amesteci, pui pe pâine prăjită și ești gata. Tartrul ăsta merge perfect la o masă de sărbătoare sau pur și simplu vineri seara când vrei ceva fin.
Salată de kale cu tahini și lămâie
Masezi kale-ul cu mâinile și se transformă. Dressingul de tahini îl face cremos și bogat, fără niciun produs animal. Gata în 15 minute.
Quinoa cu legume înăbușite și sos de tamarind
Combini quinoa pufoasă cu legume colorate înăbușite și un sos de tamarind acrișor-dulce. Iese o masă completă, plină de gust.
Couscous cu harissa și miere
Combini couscousul pufos cu harissa ardei și un fir de miere și obții o garnitură care merge cu orice carne la grătar sau cu legume coapte. Simplu și neașteptat de bun.
Supă de papaya cu lime și ghimbir
Fierbi papaya coaptă cu ghimbir proaspăt și obții o supă catifelată cu aromă dulce-acidulată. Limea adaugă prospețime, iar ghimbirul încălzește discret.
Fidea soba cu sos de arahide
Pregătești totul în 20 de minute și iese ceva serios de bun. Sosul de arahide e cremos, ușor picant, cu note de ghimbir și lime.
Vegetable medley cu sos teriyaki
Amesteci legumele preferate la tigaie la foc mare și le glazurezi cu un sos teriyaki făcut în casă. Simplu, rapid și mult mai bun decât ce găsești la restaurant.
Salată de varză chinezească cu susan și sos de soia
Tai, amesteci, condimentezi și e gata. O salată proaspătă cu note asiatice, perfectă lângă orice friptură sau ca prânz ușor de vară.
Börek cu carne de vită și ceapă
Prepari foi de yufka sau foietaj cu o umplutură bogată de vită condimentată. Iese crocant la exterior, suculent în interior.
Colaci de nuntă împletiți cu semințe și miere
Faci colaci tradiționali împletiți, unși cu miere și presărați cu semințe. Sunt moi pe interior, ușor crocanți la coajă și arată spectaculos pe masa de nuntă.
Haemul Pajeon
Clătita savuroasă din bucătăria coreeană, plină de creveți, calamar și ceapă verde. O prepari rapid și iese crocantă la exterior, moale la interior.
Bowl cu linte beluga, castraveți și tahini
Lintea beluga iese crocantă la exterior și cremoasă înăuntru. Castraveții și tahini-ul fac echipa perfectă cu ea. Prepari totul repede și mănânci bine.
Bowl cu orez negru, mango și creveți copți
Orezul negru are o textură ușor masticabilă și o culoare spectaculoasă. Combini asta cu mango dulce și creveți cu usturoi și iese un prânz care arată ca în restaurantele asiatice.
Bowl bibimbap cu carne de vită și kimchi
Amesteci orez cu legume colorate, carne de vită sotată și un ou prăjit deasupra. Kimchi-ul dă aciditatea care leagă totul.
Bowl teriyaki cu pui și broccoli
Faci sosul teriyaki de la zero, iar puiul iese glazurat și lucios. Broccoli rămâne verde și crocant. Pui totul peste orez și ai un prânz complet.
Bowl cu quinoa, avocado și roșii cherry
Fierbi quinoa, tai avocado și roșiile, dregi cu o vinegretă de lămâie. Simplu, colorat și ține de foame cât trebuie.
Brioșe cu spanac și feta
Pornești ziua cu ceva consistent și gustos. Spanacul și feta fac o combinație clasică, iar brioșele ies pufoase și aromate, perfecte calde sau reci.
Bowl de orez cu pui teriyaki și broccoli
Faci sosul teriyaki din ingrediente simple și gata în 25 de minute. Puiul iese glazurat, orezul absoarbe tot ce e bun.
Tartine cu hummus și ridichi feliate
Tartine simple și satisfăcătoare pentru dimineți grăbite. Hummusul cremos merge perfect cu ridichile crocante și pâinea prăjită.
Burekas cu brânză și spanac
Prepari un foietaj pufos, umplut cu brânză feta și spanac proaspăt, copt până devine auriu și crocant. Mic-dejun consistent care te ține sătul până la prânz.
Haemul Pajeon
Faci un aluat subțire, încarci cu creveți, calmar și ceapă verde, prăjești până auriu. Simplu, rapid și surprinzător de bun.
Toast cu unt de arahide și banane caramelizate
Transformi câteva felii de pâine într-un mic-dejun de weekend cu adevărat satisfăcător. Bananele caramelizate ridică totul la alt nivel.
Bulgogi coreean de vită
Bulgogi e unul din cele mai iubite feluri coreene: fâșii de vită marinate și gătite rapid pe foc mare. Îl faci acasă mai bun decât la restaurant.
